© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 stycznia 2013, 20:45
Edytowany przez kinga090 17 stycznia 2013, 21:56
17 stycznia 2013, 21:01
mam 62 cm w udach, ogolnie jezdze na rowerku, cwicze z mel b na nogi i posladki, i do tego rozciaganiepodaje druga fotke
17 stycznia 2013, 21:04
17 stycznia 2013, 21:06
17 stycznia 2013, 21:07
17 stycznia 2013, 21:17
17 stycznia 2013, 21:17
17 stycznia 2013, 21:21
17 stycznia 2013, 21:30
17 stycznia 2013, 21:33
17 stycznia 2013, 21:34
śniadanie zawsze: płatki z mlekiem (lidl z błonnikiem)jedzonko do pracy zazwyczaj nie mam czasu wiec po drodze kupuje dwie male bulki i zjadam z serkiem obiad: miesko(filet z kurczaka, stek) do tego jakies warzywko, np marchewka, fasola szparagowapodwieczorek: banan, jablko lub czasami musli baton (poniewaz jestem uzalezniona od slodyczy)no i kolacja: jajka we wszelkich postaciach, serki, ryby różnie... Waga aktualnie: 69,4 kg wzrost 168 cmaktywność to tak średnio
