Temat: .

ni
2 tygodnie to za mało na efekty, porozmawiajmy za 2 miesiące :)
Pasek wagi

Nattina napisał(a):

2 tygodnie to za mało na efekty, porozmawiajmy za 2 miesiące :)
nie chodzi mi o to, że po tygodniu mam mieć brzuch płaski jak deska, ale o to, że jestem kolejny raz na diecie i nigdy przenigdy mi ten brzuch nie spłaszczył się, zawsze była taka "gruda" tłuszczu, mam wrażenie po prostu, że tego się nie da zbić, że zostaje tylko "odsysanie"////
Trochę cierpliwości, cm będą spadać :), nic na szybko :)
Pasek wagi
co ćwiczysz?
na efekty trzeba poczekać, nic nie przychodzi od tak, najlepsza jest cierpliwość :)
Pasek wagi
"Nie wchodzę w żadne bluzki, ćwiczę całe ciało (nie tylko partie), noszę jakieś swetry po matce i płaczę, ja już nie mam siły :(" - nie przesadzaj, ja mam brzydszy brzuch i wchodzę w jakieś bluzki ;) 
źle nie wyglądasz, myślę że jak zrzucisz te 5 kg co planujesz to brzuch się spłaszczy. 
polecam 6 weeks 6 pack - nie tylko rzeźbi mięśnie, ale również tak jakby pomaga spalić tłuszcz z brzucha. 
i nie spodziewaj się szybkich rezultatów - jeśli masz problem z odchudzeniem brzucha to będzie to trwało nieco dłużej, szybciej pewnie z nóg zleci ;)


Spokojnie ruszy i brzuch, ale za jakiś czas. Na pewno 2 tygodnie ćwiczeń to trochę za mało na jakiekolwiek widoczne gołym okiem efekty. :)

Nie masz na brzuchu miesni, ktore by ten tluszczyk trzymaly na miejscu.

KtoPytaNieBladzi napisał(a):

"Nie wchodzę w żadne bluzki, ćwiczę całe ciało (nie tylko partie), noszę jakieś swetry po matce i płaczę, ja już nie mam siły :(" - nie przesadzaj, ja mam brzydszy brzuch i wchodzę w jakieś bluzki ;) źle nie wyglądasz, myślę że jak zrzucisz te 5 kg co planujesz to brzuch się spłaszczy. polecam 6 weeks 6 pack - nie tylko rzeźbi mięśnie, ale również tak jakby pomaga spalić tłuszcz z brzucha. i nie spodziewaj się szybkich rezultatów - jeśli masz problem z odchudzeniem brzucha to będzie to trwało nieco dłużej, szybciej pewnie z nóg zleci ;)


dokladnie ! jestes troche przerwrazliwiona - ja mam duzo gorszy brzuch ,a potrafie sie fajnie ubrac :)
Pasek wagi
masz słabe mięśnie brzucha i pleców więc brzuszek dobrze nie wygląda
popatrz jak Ty stoisz
zgarbiona, łopatki opuszczone, kręgosłup wygięty
w takiej pozycji i chudzielec ma odstający brzuch

stań prosto, ściągnij łopatki i przyjmij właściwą postawę
spinaj brzuch

I ćwicz -  z czasem tłuszcz zejdzie, ale bez właściwej postawy zawsze będziesz mieć baniak z przodu

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.