17 stycznia 2013, 14:34
ni
Edytowany przez ewelka16 30 maja 2013, 14:09
- Dołączył: 2006-01-17
- Miasto: Pod Bukami
- Liczba postów: 4137
17 stycznia 2013, 14:37
2 tygodnie to za mało na efekty, porozmawiajmy za 2 miesiące :)
17 stycznia 2013, 14:39
Nattina napisał(a):
2 tygodnie to za mało na efekty, porozmawiajmy za 2 miesiące :)
nie chodzi mi o to, że po tygodniu mam mieć brzuch płaski jak deska, ale o to, że jestem kolejny raz na diecie i
nigdy przenigdy mi ten brzuch nie spłaszczył się, zawsze była taka "
gruda" tłuszczu, mam wrażenie po prostu, że tego się nie da zbić, że
zostaje tylko "odsysanie"////
Edytowany przez ewelka16 17 stycznia 2013, 14:41
- Dołączył: 2012-10-10
- Miasto: Primorsko
- Liczba postów: 3832
17 stycznia 2013, 14:39
Trochę cierpliwości, cm będą spadać :), nic na szybko :)
Edytowany przez sndra 17 stycznia 2013, 14:43
- Dołączył: 2007-07-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 4855
17 stycznia 2013, 14:40
co ćwiczysz?
na efekty trzeba poczekać, nic nie przychodzi od tak, najlepsza jest cierpliwość :)
17 stycznia 2013, 14:43
"
Nie wchodzę w żadne bluzki, ćwiczę całe ciało (nie tylko partie), noszę jakieś swetry po matce i płaczę, ja już nie mam siły :(" - nie przesadzaj, ja mam brzydszy brzuch i wchodzę w jakieś bluzki ;) źle nie wyglądasz, myślę że jak zrzucisz te 5 kg co planujesz to brzuch się spłaszczy.
polecam 6 weeks 6 pack - nie tylko rzeźbi mięśnie, ale również tak jakby pomaga spalić tłuszcz z brzucha.
i nie spodziewaj się szybkich rezultatów - jeśli masz problem z odchudzeniem brzucha to będzie to trwało nieco dłużej, szybciej pewnie z nóg zleci ;)
- Dołączył: 2012-08-26
- Miasto: Gdzieś Tam
- Liczba postów: 3805
17 stycznia 2013, 14:45
Spokojnie ruszy i brzuch, ale za jakiś czas. Na pewno 2 tygodnie ćwiczeń to trochę za mało na jakiekolwiek widoczne gołym okiem efekty. :)
- Dołączył: 2012-02-24
- Miasto:
- Liczba postów: 5843
17 stycznia 2013, 14:52
Nie masz na brzuchu miesni, ktore by ten tluszczyk trzymaly na miejscu.
- Dołączył: 2011-09-08
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 27068
17 stycznia 2013, 14:57
KtoPytaNieBladzi napisał(a):
"Nie wchodzę w żadne bluzki, ćwiczę całe ciało (nie tylko partie), noszę jakieś swetry po matce i płaczę, ja już nie mam siły :(" - nie przesadzaj, ja mam brzydszy brzuch i wchodzę w jakieś bluzki ;) źle nie wyglądasz, myślę że jak zrzucisz te 5 kg co planujesz to brzuch się spłaszczy. polecam 6 weeks 6 pack - nie tylko rzeźbi mięśnie, ale również tak jakby pomaga spalić tłuszcz z brzucha. i nie spodziewaj się szybkich rezultatów - jeśli masz problem z odchudzeniem brzucha to będzie to trwało nieco dłużej, szybciej pewnie z nóg zleci ;)
dokladnie ! jestes troche przerwrazliwiona - ja mam duzo gorszy brzuch ,a potrafie sie fajnie ubrac :)
17 stycznia 2013, 14:57
masz słabe mięśnie brzucha i pleców więc brzuszek dobrze nie wygląda
popatrz jak Ty stoisz
zgarbiona, łopatki opuszczone, kręgosłup wygięty
w takiej pozycji i chudzielec ma odstający brzuch
stań prosto, ściągnij łopatki i przyjmij właściwą postawę
spinaj brzuch
I ćwicz - z czasem tłuszcz zejdzie, ale bez właściwej postawy zawsze będziesz mieć baniak z przodu