Temat: Brzuchol-zdjecie

wiem ze mam duzy brzuch , nie chce opini na jego temat,powiedzcie mi czy przez 6 miesiecy uda mi sie go zrzucic??mam w sierpniu wesele i chce wygladac ładnie. Co i jak powinnam cwiczyc aby go zgubic?? i jak czesto?? ja chodze na siłownie , robie brzuszki, czy cos jeszcze ??
watpie ze brzuszki juz tu cos pomoga... Cwiczenia Cardio pomoga tu najbardziej i dieta :P 
cardio i 8 min abs  2 miesiące i będzie brzusio jak nowy :D
Rzeźbić! Brzuch wcale nie jest duży ;) Polecam Ewkę Chodakowską-moja idolka jeżeli chodzi o ćwiczenia - robisz mnóstwoćwiczeń na każdą partię ciała a i tak ciągle pracuję brzuch- jest w stałym napięciu :).
dasz radę! :)
talia *_*
Talia cudowna, zazdroszcze
Pasek wagi
uda ci sie jak wylaczysz komputer ubierzesz dresik i zaczniesz ćwiczyc:D

patrycjaaa61 napisał(a):

uda ci sie jak wylaczysz komputer ubierzesz dresik i zaczniesz ćwiczyc:D

dobre i .... słuszne

boże bez przesady, masz bardzo ładną talię a brzuch wcale nie jest taki spory, jeśli zrzucisz jakieś 5kg to będzie płaski i wszystko będzie wyglądać bosko powodzenia
Szczerze mówiąc to masz bardzo fajną figurę i nie masz za dużego brzucha, ja bym jedynie ujędrniła ciało, ale fakt - bez brzuszków się to nie uda.
1) Mel B i 10 minutowy trening brzucha
2) 2-3 razy w tygodniu aeroby min. 30 minut - bieganie, skakanie na skakance, orbitrek... :)

Już za miesiąc zauważysz efekty, za trzy miesiące będzie mega laską, a za pół roku to fiu fiu! :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.