16 stycznia 2013, 19:38
![]()
wiem ze mam duzy brzuch , nie chce opini na jego temat,powiedzcie mi czy przez 6 miesiecy uda mi sie go zrzucic??mam w sierpniu wesele i chce wygladac ładnie. Co i jak powinnam cwiczyc aby go zgubic?? i jak czesto?? ja chodze na siłownie , robie brzuszki, czy cos jeszcze ??
Edytowany przez funnygirl21 16 stycznia 2013, 19:49
16 stycznia 2013, 20:03
watpie ze brzuszki juz tu cos pomoga... Cwiczenia Cardio pomoga tu najbardziej i dieta :P
- Dołączył: 2012-05-01
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 2098
16 stycznia 2013, 20:09
cardio i 8 min abs
![]()
2 miesiące i będzie brzusio jak nowy :D
- Dołączył: 2012-12-31
- Miasto: Myszków
- Liczba postów: 6
16 stycznia 2013, 20:11
Rzeźbić! Brzuch wcale nie jest duży ;) Polecam Ewkę Chodakowską-moja idolka jeżeli chodzi o ćwiczenia - robisz mnóstwoćwiczeń na każdą partię ciała a i tak ciągle pracuję brzuch- jest w stałym napięciu :).
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 190
16 stycznia 2013, 22:55
Talia cudowna, zazdroszcze
- Dołączył: 2011-05-23
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 231
17 stycznia 2013, 19:05
uda ci sie jak wylaczysz komputer ubierzesz dresik i zaczniesz ćwiczyc:D
- Dołączył: 2012-10-16
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1209
18 stycznia 2013, 12:46
boże bez przesady, masz bardzo ładną talię a brzuch wcale nie jest taki spory, jeśli zrzucisz jakieś 5kg to będzie płaski i wszystko będzie wyglądać bosko
![]()
powodzenia
- Dołączył: 2012-06-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 403
18 stycznia 2013, 15:00
Szczerze mówiąc to masz bardzo fajną figurę i nie masz za dużego brzucha, ja bym jedynie ujędrniła ciało, ale fakt - bez brzuszków się to nie uda.
1) Mel B i 10 minutowy trening brzucha
2) 2-3 razy w tygodniu aeroby min. 30 minut - bieganie, skakanie na skakance, orbitrek... :)
Już za miesiąc zauważysz efekty, za trzy miesiące będzie mega laską, a za pół roku to fiu fiu! :)