Kup dietę
Zaloguj się

Temat: szansa na ladne nogi

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sweetlemon1991

sweetlemon1991

  • Dołączył: 2013-01-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2013, 22:20

myslicie ze jest jakas szansa na ladne nogi dla gruszki??
kiedys mialam 106cm w udach (jedno udo 61cm), teraz niby schudlam ale ja tego nie widze (94cm, jedna noga 55 cm),
boje sie ze pewnego dnia stane na wadze, zobacze to moje upragnione 55kg i nadal nie bede zadowolona ze swoich nog:/

a tak bylo:

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika faulty

faulty

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2013, 22:21

Jasne, że jest. Ćwiczyć, ćwiczyć i się wyćwiczą. Teraz tak myślę, że ja chyba nie jestem gruszką, bo nogi mam szczupłe, chciaż w biodrach jestem szeroka...
Zdjęcie użytkownika sweetlemon1991

sweetlemon1991

  • Dołączył: 2013-01-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2013, 22:23

ja bym cwiczyla, gdybym po tygodniu zauwazyla choc minimalny efekt:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika olczak93

olczak93

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2013, 22:27

Jesli sie chce to sie wszystko da. Tylko sama dieta nic nie zrobisz. Musisz cwiczyc :)
Zdjęcie użytkownika KoPiKo83

KoPiKo83

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2013, 22:39

Jeszcze sporo przed toba w kwestii nog, orbitrek powinien pomoc, mnie w kazdym razie zamienil z gruszki w jablko:P
Zdjęcie użytkownika werqqu

werqqu

  • Dołączył: 2012-11-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1925

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2013, 22:56

gruszkom nogi chudną na końcu więc spokojnie ; ) 
musisz cwiczyc... wlasnie o to chodzi ze mamy taka budowe i po tygodniu nie widac efektow na nogach, wiec bez cwiczen ani rusz,
musisz wlozyc duzo pracy zeby schudnac z nog, bo dieta w tym przypadki nie da za wiele.
rowerek stacjonarny na najnizszym obciazeniu, skakanka, bieg, stepper masz wybor ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Suri91

Suri91

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2013, 22:58

sweetlemon1991 napisał(a):

ja bym cwiczyla, gdybym po tygodniu zauwazyla choc minimalny efekt:(

Po tygodniu nie zobaczysz efektu! Ja też jestem gruszką, odchudzam sie od 50dni - największe efekty widac w talii, brzuchu i biodrach, ale na nogi trzeba poczekać, mi zaledwie pare cm ubyło, a nie oszczędzam nóg, ćwiczę 5,6 razy w tygodniu. Musisz się naprawdę uzbroić w cierpliwość, to długa i ciężka droga, Pozdrawiam.
Zdjęcie użytkownika .Dante.

.Dante.

  • Dołączył: 2012-12-28
  • Miasto: Norsk
  • Liczba postów: 257

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2013, 23:13

Mają, mają! Trzeba sporo ćwiczyć, zdrowo jeść i uzbroić w cierpliwość.

Co prawda jestem klepsydrą (chyba), ale moje nogi też do najsmuklejszych nie należą.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika katarakta1997

katarakta1997

  • Dołączył: 2011-08-18
  • Miasto: Singapur
  • Liczba postów: 1070

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2013, 23:29

Suri91 napisał(a):

sweetlemon1991 napisał(a):

ja bym cwiczyla, gdybym po tygodniu zauwazyla choc minimalny efekt:(
Po tygodniu nie zobaczysz efektu! Ja też jestem gruszką, odchudzam sie od 50dni - największe efekty widac w talii, brzuchu i biodrach, ale na nogi trzeba poczekać, mi zaledwie pare cm ubyło, a nie oszczędzam nóg, ćwiczę 5,6 razy w tygodniu. Musisz się naprawdę uzbroić w cierpliwość, to długa i ciężka droga, Pozdrawiam.
ciesz się że kilka cm ... mi z od odkąd się odchudzam (-21kg) spadło zaledwie 2 cm ... a z łydek 6 cm 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika laurabedziefit

laurabedziefit

Zobacz posty Użytkownika

15 stycznia 2013, 00:43

efekty po tygodniu? ja od lipca zapier... i spadły mi az 3cm z ud. z reszty ciała ponad dziesięc w talii i boczkach
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.