- Dołączył: 2011-06-08
- Miasto: Monachium
- Liczba postów: 414
5 sierpnia 2012, 11:31
Zawsze miałam ogromny kompleks pleców i brzucha. ostatnio ćwiczę codziennie P90X. W tym tygodniu zacznę ćwiczyć 2 miesiąc i zastanawiam się czy dalej ćwiczyć P90 czy może coś innego. Poniżej zdjęcie pleców.Przepraszam za złą jakość i moją twórczość w paincie.Co myślicie? znacie może jakieś ćwiczenia na plecy?
Edytowany przez marti301984 5 sierpnia 2012, 11:33
- Dołączył: 2012-05-04
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4772
5 sierpnia 2012, 14:18
widaaać, baaaardzo! :)) ćwicz dalej jesli lubisz,bo efekty są, a ja Ci nie doradze bo się nie znam :)
5 sierpnia 2012, 14:50
Widać różnicę i to dużą - ciekawa jestem przodu
5 sierpnia 2012, 15:02
Widać. Oczywiście na plus :)
- Dołączył: 2012-08-05
- Miasto: Antarktyda
- Liczba postów: 894
5 sierpnia 2012, 15:05
Troszkę chyba widać, ale podstawą jest dieta w takich przypadkach.
- Dołączył: 2011-06-08
- Miasto: Monachium
- Liczba postów: 414
5 sierpnia 2012, 15:11
silly napisał(a):
widać różnicę :) fałdki na plecach i ramiona mniejsze, boczki niby też, ale nie wiem czy to nie przez to, że na 1 zdjęciu masz przyciasne majtki :P ale ogólnie bardzo na plus :) jaka różnica w kilogramach?
I tu Cię zaskoczę jeżeli chodzi o kg o na początku przytyłam 4 kg :) , teraz z tych 4 schudłam 2 kg w ciągu tygodnia (nie wiem czemu), ale w cm poszło mi w tali 4 cm a w brzuchu 6 cm. Mam nadzieję, że to przytycie było przez mięśnie, ponieważ w P90 jest bardzo dużo ćwiczeń siłowych. (tak przynajmniej sobie wmawiam). Podobno schudłam na twarzy ale ja tego niestety nie widzę:) ogólnie to jakąś załamkę miałam dzisiaj jak to zdjęcie robiłam, bo myślałam, (naiwnie), że więcej schudłam,a tu patrzę na zdjęcie i mało mi się wydawało ale dzięki dziewczyny za pocieszenie. Piękne rezultaty widać na youtube, no nic zobaczę po 90 dniach cwiczeń jak bedę wyglądać:).
- Dołączył: 2012-07-04
- Miasto: Ostrów Wielkopolski
- Liczba postów: 503
5 sierpnia 2012, 15:58
widać różnicę :)
mniej fałdek i stały sie bardzo delikatne
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
5 sierpnia 2012, 16:23
Jeszcze sporo pracy przed Tobą, ale różnica już jest zauważalna;)