Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mam ochotę na jajko!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika buuuuuuka

buuuuuuka

  • Dołączył: 2013-02-23
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1131

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 20:32

Tak jak w temacie ;D Szukałam jakiegoś przepisu, w którym głównym bohaterem będzie jajko ale nie znalazłam nic ciekawego. Macie jakieś proste przepisy na coś dobrego z jajkiem? Jajecznica i omlet odpada. 

+ Lepiej kolację zjeść przed czy po ćwiczeniach?

Z góry dziękuję :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ewczaa

Ewczaa

  • Dołączył: 2012-09-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 534

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 20:35

Sadzone albo na miękko, oooo!;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aniek6

aniek6

  • Dołączył: 2010-08-30
  • Miasto: Nigdzie
  • Liczba postów: 1008

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 20:37

Po ćwiczeniach należy coś zjeść, a bezpośrednio przed ćwiczeniami jedzenie może powodować uczucie ciężkości - więc w tym wypadku lepiej po :). Po ćwiczeniach białko i węgle - a że to kolacji - to nie za dużo węgli. Może chleb żytni z jajkiem w koszulce? Mniam :]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika buuuuuuka

buuuuuuka

  • Dołączył: 2013-02-23
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1131

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 20:39

ooo może i tak :) Dziękuję! ^^
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika openyoureyes1

openyoureyes1

  • Dołączył: 2010-03-30
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1071

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 20:50

OMLET, np na obiad omlet pizzowy(dietetyczny a pyszny) ubijasz 3białka i 1 żółtko, na patelnie i smażysz na oliwie, na górę jakaś chuda szynka, obracamy (smażymy górę), i wrzucamy na talerz, doprawiamy i dodajemy np papryke
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika elewinkaa

elewinkaa

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 20:53

ja uwielbiam kanapki zjajkiem i pomidorem + cebula lub szczypiorek
lub jajo + ogórek kiszony + majonez
Zdjęcie użytkownika agniczka

agniczka

  • Dołączył: 2009-05-25
  • Miasto: Serce Marcina
  • Liczba postów: 6741

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 20:55

A może jajeczne muffinki?  Nie musisz wrzucać do nich tego, co jest podane w tym przepisie, tylko to, na co sama masz ochotę.. Ostatnio trafiłam na pamiętnik jakiejś dziewczyny, która robiła takie muffinki, chyba z szynką, ale nie zapisałam niestety adresu..
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 21:03

uwielbiam jajko na miękko (bądź 2:P) posolone i do tego chleb z prawdziwym masłem :) pyszne :P i samo zdrowie
Zdjęcie użytkownika Zechija

Zechija

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 21:07

http://www.lidl.pl/cps/rde/xchg/SID-904305B8-A9094077/lidl_pl/hs.xsl/17723.htm 
Zdjęcie użytkownika madzenta264

madzenta264

  • Dołączył: 2010-12-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 21:09

bułkę przekrój na pół wbij jajko,dodaj plasterek szynki i sera,piecz w piekarniku
pyszota
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.