Temat: fasola czerwona

ojjj jak myślę: czerwona fasola
to od razu przywodzi mi na myśl: dietetyczne chilli con carne :)
oto mój przepis: http://vitalia.pl/index.php/mid/118/fid/1480/kalorie/diety/recipe_id/24255

otwarłam :oo
może zupa z chudym mięsem ,fasolą , pieczarkami ?

Jak to otwarłaś przez przypadek :D? Ja uwielbiam sałatkę z czerwoną fasolą i kurczakiem, taka ala meksykańska :)

Dusić 15 minut z innymi warzywami i podawać z mięchem :)

- ja używam do sałatek przepisu nie podam bo ja robię takie z serii co się nawinie ;) czyli wrzucam co mam w domu ;p
- dodaję cebulę i pokrojoną w kostkę marchewkę oraz chili, duszę jakiś czas i mam danie obiadowe
- podsmażam trochę cebuli i mielonego, dodaję fasolę, chwilę smażę potem tym faszeruję tortille

Przez przypadek ponieważ piekłam z moją mamą ciasto i miałam otworzyć masę krówkową a puszki na pierwszy rzut oka wyglądały bardzo podobnie :)

Dla mnie najprostsze to chyba fasola + tuńczyk w sosie własnym + cebula ewentualnie jakieś inne warzywo. Powiem że to bardzo sycące ale nie polecam później rozmowy z kimś ;) bo jednak zapaszek daje

ciasto fasolowe
(fasola wypłukana i odcedzona, łyżeczka proszku do pieczenia, pół łyżeczki sody, olejek do ciast dowolny, pół szklanki mleka, 2 łyżki kakao, 4 jaja, cukier lub słodzik, 1 mały jogurt naturalny, można dodać także orzechy, wiórki kokosowe, słonecznik,co kto lubi i jak zważa na dietę)-wszystko zmiksować na gładką masę najlepiej, piec około 30min w 180 C ciasto wychodzi super, ja jestem na diecie South Beach i używam słodzika do tego ciasta,oraz mleka 0,5%, jogurt naturalny light.

pozdrawiam

Zrób z niej wegetariańskie kotlety (jest mnóstwo przepisów w sieci).