Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co na kolacje?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika biqdrop

biqdrop

  • Dołączył: 2010-10-25
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 419

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2013, 18:11

Nie mam pomyslu a jestem juz straszmie glodna  a nie wiem co bym zjadla  Moze podsuniecie jakis przpis  Albo co wy jecie? Aha i cos w gramicach 200-300kcal 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2013, 18:11

Chociażby jajecznicę, serek wiejski z warzywami, może placuszki serowe? Omleta?
Zdjęcie użytkownika ataanvarne

ataanvarne

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2013, 18:12

Ja zazwyczaj jem kanapki ze schabem/łososiem i jajkiem, pasztetem (wiem niezdrowe, ale lubię)
To właśnie proponuję Ci kanapkę z makrelą/łososiem/ jajkiem + jakaś sałatka z warzyw albo same warzywa :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chocollatee

chocollatee

  • Dołączył: 2012-09-08
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7204

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2013, 18:15

ja dziś zjadłam 2 jajka na twardo ,jedną kromkę chleba just fit z rybą wędzoną i kawałkiem pomidora.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dorotuniaa

dorotuniaa

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 5563

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2013, 18:15

ja jem zazwyczaj serek wiejski z ogórkiem kiszonym i kromke z sałatą, polędwicą drobiową lub serem / ewentualnie domowa sałatka jarzynowa  :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dorotuniaa

dorotuniaa

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 5563

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2013, 18:16

o właśnie albo 2 jajka na twardo z majonezem light i chrzanem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sweetlemon1991

sweetlemon1991

  • Dołączył: 2013-01-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2013, 18:23

jajko na miekko
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika biqdrop

biqdrop

  • Dołączył: 2010-10-25
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 419

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2013, 18:25

Nie mam majonezu light w domu.. Ale juz wymyslilam.. Kanapka z jajkiem musztarda pomidorem i ogorkiem kiszonym i herbata z cytryna i miodem 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dorotuniaa

dorotuniaa

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 5563

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2013, 18:29

też pysznie :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika martagabrysia

martagabrysia

  • Dołączył: 2013-02-19
  • Miasto: Stalowa Wola
  • Liczba postów: 1969

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2013, 18:48

ja  dziś już nic nie jem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.