Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jaka panierka do piersi kurczaka?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Choccoo

Choccoo

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2013, 14:44

Dzis na obiad planuje zrobic cos z piersi kurczaka.. Kiedys ktos na forum dodal zdjecie swojego posilku i byla to piers kurczaka w panierce z otrebow/platkow owsianych... Nie pamietam dokladnie ale wygladalo pysznie ;)
Wie ktoras z was jak przygotowac takiego kurczaka? Moze byc tez inna zdrowa panierka - no i jak go przyrzadzamy? Smazyc na patelni czy w piekarniku??
Zdjęcie użytkownika ataanvarne

ataanvarne

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2013, 14:47

Z otrębów żytnich - wychodzi pyszny ;)
Kurczak do roztrzepanego jajka, w otręby i już. Można na patelni na oliwie.

Edytowany przez 7b46edcd0134b726a0cb3803646d77ed 24 lutego 2013, 14:47

Zdjęcie użytkownika Matyliano

Matyliano

  • Dołączył: 2011-09-08
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 27068

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2013, 14:47

ja polecam panierke z platkow- siemienia lnianego i slonecznika ( zmielone wszystko ) . robilam wczoraj dorsza w takiej panierce - pyyycha. mozna i w piekarniku i na patelni - ja sie przyznam, ze wole ta mniej zdrowa wersje czyli z patelni
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Choccoo

Choccoo

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2013, 14:51

Matyliano napisał(a):

ja polecam panierke z platkow- siemienia lnianego i slonecznika ( zmielone wszystko ) . robilam wczoraj dorsza w takiej panierce - pyyycha. mozna i w piekarniku i na patelni - ja sie przyznam, ze wole ta mniej zdrowa wersje czyli z patelni
Czyli kurczaka przyprawic wg uznania, pozniej jajko i zapanierowac w panirce - zmielone siemie, platki owsiane i slonecznik?? Jakie proporcje tych wszystkich skladnikow?
Zdjęcie użytkownika Choccoo

Choccoo

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2013, 14:51

Matyliano napisał(a):

ja polecam panierke z platkow- siemienia lnianego i slonecznika ( zmielone wszystko ) . robilam wczoraj dorsza w takiej panierce - pyyycha. mozna i w piekarniku i na patelni - ja sie przyznam, ze wole ta mniej zdrowa wersje czyli z patelni
Czyli kurczaka przyprawic wg uznania, pozniej jajko i zapanierowac w panirce - zmielone siemie, platki owsiane i slonecznik?? Jakie proporcje tych wszystkich skladnikow?
Zdjęcie użytkownika buuuuuuka

buuuuuuka

  • Dołączył: 2013-02-23
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1131

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2013, 14:51

tak jakbyś robiła w bułce-tylko zamiast niej to otręby i do piekarnika :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pitroczna

pitroczna

  • Dołączył: 2012-12-23
  • Miasto: Ms - Wro
  • Liczba postów: 3642

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2013, 14:52

ja polecam w platkach migdalowych - pycha!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2013, 15:21

ja płatki kukurydziane kruszę i mieszam z otrębami albo płatkami owsianymi tylko najpierw obtaczam miesko w białku z przyprawami
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kolejny.raz

kolejny.raz

  • Dołączył: 2011-08-20
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1533

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2013, 15:27

ja tam nie panieruję, wolę w ziołach, ale jak zdrowa paniera to do mleka a potem w otręby, płatki co chcesz =D a jak już smażyć to albo oliva albo olej rzepakowy :)
Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.