20 lutego 2013, 10:08
Cześć, mam zamiar dzisiaj na obiad zjeść brokuły + makaron + pierś z kurczaka, ale nie wiem jaki mam zrobić sos. Możecie coś zaproponować?
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 4854
20 lutego 2013, 10:14
Do tego chyba najlepiej będzie pasować czosnek (bo brokuły). Wiec podaje mój ,,przepis" na lekki sos do tego typu rzeczy:
*50g kefiru (lub jogurtu naturalnego, ale wtedy odtłuszczony
*1,5 ząbka czosnku
* sól, pieprz, odrobina słodkiej papryki, ew. przyprawa tzatziki
- Dołączył: 2011-03-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 904
20 lutego 2013, 10:35
ja tak jak Led Deth robię + szpinak posiekany:)
20 lutego 2013, 10:40
jogurt (ale nie odtłuszczony, bo i tłuszcz jest w naszej diecie potrzebny), czosnek, sól, pieprz i trochę mozzarelli lub startego sera żółtego
albo: oliwa z oliwek, sól, pieprz, czosnek, słodka papryka, a na koniec posypać wszystko podprażonymi pestkami słonecznika lub płatkami migdałowymi :)
