- Dołączył: 2012-12-08
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 2203
17 lutego 2013, 12:38
Hej dziewczyny!
Mam duży problem z jedzeniem w szkole. Zazwyczaj biorę jabłka albo marchewki, ale długo na tym nie pociągnę, a w szkole siedzę parę ładnych godzin. Pomyślałam o jakiś ciasteczkach dietetycznych, które mogłabym upiec w weekend i żeby starczyły chociaż na 3 dni kiedy chodzę do szkoły i mam więcej lekcji.
Czy ma któraś z was swój ulubiony i sprawdzony przepis? :)
Prosiłabym o dokładnie podanie proporcji składników. Z góry wielkie dzięki! :)
17 lutego 2013, 12:42
Może kalorii to one zbyt mało nie mają, ale są pyszne i sycące ;)
http://taniecsmakow.blogspot.com/2012/09/owsiano-kokosowe-ciastka-z-czekolada.html
http://taniecsmakow.blogspot.com/2012/06/ciasteczka-owsiano-migdaowe.html
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 4854
17 lutego 2013, 12:45
Moze nie zaproponuje ci ciastek, ale lepsza ich alternatywe. Wez serek wiejski, jogurt pitny albo cos takiego, od biedy mozesz sobie wymieszac otreby i jakies nasiona/orzechy/zarodki z np mala (!) iloscia miodu i zostawic na noc az ,,zaschnie". Albo wyprobuj jakies placki (u mnie w przepisach masz takie mocno niskokoaloryczne)
- Dołączył: 2012-12-08
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 2203
17 lutego 2013, 12:46
LedDeth napisał(a):
Moze nie zaproponuje ci ciastek, ale lepsza ich alternatywe. Wez serek wiejski, jogurt pitny albo cos takiego, od biedy mozesz sobie wymieszac otreby i jakies nasiona/orzechy/zarodki z np mala (!) iloscia miodu i zostawic na noc az ,,zaschnie". Albo wyprobuj jakies placki (u mnie w przepisach masz takie mocno niskokoaloryczne)
Masz pamiętnik dostępny tylko dla właściciela, więc nie widzę Twoich przepisów :)
- Dołączył: 2010-12-03
- Miasto: Wałbrzych
- Liczba postów: 1148
17 lutego 2013, 12:47
ciastka owsiane, nie pamiętam prepisu bo strasznie dawno ic nie robiłam ale pozukaj w inernecie jesttego peło
- Dołączył: 2012-02-12
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 326
17 lutego 2013, 12:47
Możesz też jeść ciasteczka Belvita, nie są może zbyt dietetyczne, ale ja jem je w szkole i nie jestem po nich wcale głodna. Jedno ciasto, co drugą przerwę mi wystarcza, a w opakowaniu są akurat 4 ;) Polecam ;)
17 lutego 2013, 12:49
różne otręby, płatki owsiane błyskawiczne, suszone owoce (pokrój na małe kawałki) orzechy( tej troche pokrusz), słonecznik (jak chcesz to musli) i to wszystko wymieraj z miodem, rozlej na blachę (wcześniej na blachę wyłóż papier do pieczenia) ( piec 10-15 min w temp 190 stopni) jak wystygnie pokrój w prostokąty
- Dołączył: 2007-07-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 4855
17 lutego 2013, 12:49
Ja uwielbiam i robie od czasu do czasu ciasteczka owsiane z dodatkami.
Do otrębów pszennych dodaję ziarna słonecznika, małe kawałki suszonych śliwek, miód, trochę orzeszków ziemnych, trochę wody.
Wszystko razem mieszam, potem wykładam na papier do pieczenia i w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni piekę ok, 15 minut.
Oczywiście składniki możesz dostosować do siebie :) Co kto lubi.
Uwielbiam te ciacha, jeszcze jak są dopiero co zrobione, świeżutkie, to nieeebo w gębie
![]()
17 lutego 2013, 13:16
Belvita - polecam, jadłam je i chudłam, więc nie mam zastrzeżeń (czekoladowe najlepsze moim zdaniem)
Jeszcze słyszałam o takich słodzonych fruktozą firmy Sante (pewnie znajdziesz je na żywności ekologicznej), jadłam czekoladowe. Nie sa wybitne, ale mogą być.
Hmmm...może to też nic specjalnego, ale ja czasami kupuje takie andruty i przekładam je dżemem niesłodzonym :D
