© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 czerwca 2019, 21:09
Proszę Was o jakieś wasze sprawdzone, oczywiście dietetyczne, przepisy do makaronu. Zależy mi na tym, żeby to nie był pomidorowy (ponieważ ten uwielbiam, przez co mam już obcykany w przeróżnych wariantach 
), jak i również żeby nie był z łososiem czy tuńczykiem (ponieważ jestem 'nierybna'), z góry dzięki. 
może coś na bazie jogurtu?
11 czerwca 2019, 10:03
Gruszki z puszki, serek taki typu Twój smak (w Lidlu mają jakiś swój, który w wersji light ma 100 kcal/100g), pierś z kurczaka.
Podsmażyć kuraka, posolić, popieprzyć. Wrzucić na patelnię serek i pokrojone gruszki. Podgrzać. Doprawić wg preferencji. Ja z reguły walę kupę ziół i przypraw, ale to akurat smakuje mi w wersji ubogiej, czyli tylko sól i pieprz.
11 czerwca 2019, 10:06
Na zimno robię sałatkę taką niby grecką i do tego trochę makaronu i też spoko wychodzi- sycący, smaczny i szybki obiadek. Często w pudełku do pracy ląduje :), a fetę czasem wymieniam na tofu, łososia, tuńczyka z puszki, surimi, jajko.
11 czerwca 2019, 14:09
Jak nie pomidorowe i nie rybne to moze po prostu brokułowo-śmietankowy (albo brokulowo jogurtowy jak juz chcesz mega niskokalorycznie) i do tego pierś z kurczaka?
11 czerwca 2019, 14:55
ananasowy z kukurydzą i papryką oraz cukinią mniam :-)
11 czerwca 2019, 17:44
U mnie króluje zielone pesto i szpinak z czosnkiem i śmietaną.
13 czerwca 2019, 11:14
1. Szpinak z czosnkiem, pomidorami suszonymi i orzechami włoskimi.
2. Zeszklona cebulka, tuńczyk w sosie własnym, passata pomidorowa, sos sojowy
