Temat: Czy to oznaka żeby przestać ćwiczyć?

Powinnaś zacząć uprawiać treningi, w których możliwa jest progresja, a nie robić w kółko te same ćwiczenia dla początkujących.

Organizm się przyzwyczaił do tej intensywności i rodzaju ćwiczeń. Jeśli chcesz więcej, musisz dać z siebie więcej.

Jeśli są to ćwiczenia siłowe, to nic dziwnego, że robisz się np. toporna. Poszukaj czegoś bez obciążeń typu cardio. Poza tym to i tak dieta ma największe znaczenie więc może zaczęłaś inaczej jeść.

Że co? Złap za książkę albo otwórz google, bo widać, że nie masz pojęcia, co piszesz.

Zgadzam się z jurysdykcją.

Myślę, że to raczej znak żeby wprowadzić większe zmiany w treningach.

Edit: Poza tym jeśli tyjesz to może być wina diety. Przelicz swoje zapotrzebowanie energetyczne jeszcze raz. I zastanów się czy jest coś do zmienienia w diecie.

dziewczyno moze najpierw poczytaj troche na temat cwiczen silowych u kobiet i potem sie wypowiadaj bo robisz dziewczynie wode z mozgu, masakra :/

chyba za dużo o ćwiczeniach siłowych nie wiesz, a Twoje poglądy są nieco archaiczne.Po ćwiczeniach na siłowni nie robisz się toporna, nie jesteś facetem,żeby wyrabiać sobie muskulaturę, chyba,że stosujesz używki...

Co do pytania, to po prostu zmodyfikuj ćwiczenia, no i zwróć uwagę czy dieta Ci się nie zmieniła, czy nie zaczęłaś sobie pozwalać na grzeszki :) i czy pijesz odpowiednio dużo wody

Właśnie się zastanawiam :D Bo na początku moich ćwiczeń diety wgl nie miałam :) Dopiero od paru miesięcy przejmuję się tym co jem. Ćwiczę głównie cardio. Lub na przemian z siłowymi. Ale bardziej skupiam się na cardio.