Kup dietę
Zaloguj się

Temat: MEL B

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malaswinkapigi

malaswinkapigi

  • Dołączył: 2013-03-14
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2013, 21:26

która z was ćwiczy z MEL B pośladki i uda ?? jakie są efekty i po jakim czasie je juz widac pozdrawiam;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewcia.1234

ewcia.1234

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 1675

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2013, 21:28

ja ćwiczę tylko na brzuch ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malaswinkapigi

malaswinkapigi

  • Dołączył: 2013-03-14
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2013, 21:28

i jak efekty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika tear88

tear88

  • Dołączył: 2013-04-08
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2013, 21:29

cwiczyłam były efekty pomiesiącu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chocollatee

chocollatee

  • Dołączył: 2012-09-08
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7204

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2013, 21:31

ja ćwiczę od 2 tygodni ( no trochę ponad ... ) trening pośladków codziennie 10 min po innych ćwiczeniach i pupa sie lekko podniosła i ujędrniła .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Marzena1990

Marzena1990

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2013, 21:34

Ja od tygodnia ćwiczę z Mel B brzuch i nogi. Bardzo fajne i pozytywne ćwiczenia, czuję mięśnie, ale mam wrażenie, że moje uda od tego czasu są większe...
Dołączam się zatem do pytania, bo zastanawiam się czy nie zrezygnować z tych ćwiczeń na nogi :-)
Zdjęcie użytkownika aga2793

aga2793

  • Dołączył: 2012-09-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2675

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2013, 21:34

Ja zauważyłam ładną poprawę w pupce :P Po około 2 tygodniach, ale też zaznaczam że nie ćwiczyłam zbyt regularnie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ania87.anna

ania87.anna

  • Dołączył: 2009-04-27
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1243

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2013, 21:36

seks i antykoncepcja - MEL B, chyba nie ten dział:) ćwiczyć nie ćwiczyłam z Mel
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2013, 21:39

zaczęłam z nią ćwiczyć na brzuch ale za wiele jeszcze nie mogę powiedzieć :)
czuję mięsnie wiec chyba efekty przyjdą :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika smerfetka90

smerfetka90

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2013, 21:40

.

Edytowany przez smerfetka90 20 sierpnia 2014, 17:25

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.