Temat: Zaparcia

Witajcie :) Mam taki wstydliwy problem. Otóż, od soboty się nie wypróżniałam. Miałam tak kiedyś, ale potem już było normalnie (kupka codziennie, ewentualnie co dwa dni). Piję siemienie lniane od dawna, ale właśnie przestało działać. Od jakiegoś roku (no trochę mniej) nie jestem w stanie zrobić normalnie kupy. Jest ona tam gdzieś na końcu jelita (i nie obużcie się) nie może wyjść- muszę sobie pomagać ręką. Teraz nawet to nie działa, bo kał jest trochę głębiej. Jak coś wydostanę, to są to takie twarde kulki. Co mam z tym zrobić? Piję dużo wody, jem warzywa- i ciągle nic ;/

EDIT: A tak na szybko nie da się nic zrobić? Żeby chociaż na chwilę nie bylo problemu. Idę do ginekologa we wtorek i jeśli badałby mnie przez odbyt, to poczułby kał... To trochę nieprzyjemnie i wstydliwe by było...
Pasek wagi
No to faktycznie kiepsko. Ja mam tak jak zjem McDonalda. Zaparcia jak cholera. Właśnie wczoraj tak miałam. Mi pomaga kawa i fajek, no fakt że niezdrowe ale po niczym mnie tak nie goni na kibelek. Kiedyś jak nie mogłam jakiś tydzień się wypróżnić i nic nie działało (jakieś Figury itd) to wzięłam Alax (bo już mnie tak brzuch bolał i był taki wzdęty że myślałam że mnie rozsadzi) na noc, 2 tabletki i od godziny 5. nad ranem do jakiejś 8. biegałam cały czas do kibla ale przynajmniej mi ulżyło..
spróbuj kiwi - mi pomaga

imperfect1997 napisał(a):

werka1468 napisał(a):

a może jesz za mało błonnika? albo za mało się ruszasz ? :)
Błonnika chyba nie brakuje... aż podliczę z ciekawości ile go wczoraj było i dam potem znać. A z ruchem, to faktycznie u mnie kiepsko. Ale jeżdżę średnio co 2 dni rowerem po 30 minut. Nie dużo, ale zawsze coś. Na pewno więcej niż przeciętny czlowiek. ;D

Chyba rzeczywiście malo. http://dziennik.ilewazy.pl/mojeprodukty/000949 25 g tylko ;/
Pasek wagi

Misiosoft napisał(a):

a może za mało tłuszczu w diecie?

Ponad 60 g to chyba nie jest mało? http://dziennik.ilewazy.pl/mojeprodukty/000949
Pasek wagi
Powinnaś nauczyć się jeść codziennie rano na czczo 2 łyżki otrębów pszennych na sucho. A tak to spróbuj suszonych śliwek i herbatkę przeczyszczającą. Jak nie pomoże to faktycznie oczyszczanie gorzką solą jest idealne.
Pasek wagi
Mnie pomaga na czczo codziennie łyżka oleju lnianego. Problemu brak.
Pasek wagi
też tak miałam i pomogły następujące rzeczy:
- na czczo letnia woda z cytryną
- na śniadanie owsianka wymieszana z otrębami pszennymi + 2 łyżeczki Xenea regular + posypane siemieniem lnianym

po kilku dniach zaparcia ustały i przy takim odżywianiu wypróżniam się codziennie ;)
Jupii było kupsko :D Pomógł 1 litr wody, 2 marchewki i sporo arbuza :)
Pasek wagi

Jak masz takie problemy to jedz codziennie kilka sztuk suszonych śliwek. Możesz dodawać do musli, albo same. Ale własnie śliwki, a nie żadne inne morelki :-)

Kiedyś gadałem z pielęgniarka bo stwierdziłem że jeśli coś komuś pomaga to może to stosowac, trzeba korzystac z głowy. Tak jest u mnie jeśli chodzi o lewatywę. Polecam ją bo naprawde działa cuda poza tym jest naprawde pomocna jak i bieganie.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.