© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 marca 2011, 19:01
Edytowany przez asienka21xxx 10 czerwca 2012, 21:52
13 stycznia 2016, 00:11
dziewczyny, ale od nowego tygodnia to już pełna mobilizacja, tak??!! Mnie też jakoś w tym jeszcze pod górkę. Żle sypiam i jadam nieregularnie. O zabraniu notebooka do roboty zapomniałam, a co tu mówić o zabraniu koktajlu. Staram się dietetycznie przygotowywać do almianych straw o nieznacznym rozmiarze, jedząc zdrowo w miarę i w ilościach nie za dużych.. Jak u Was??
13 stycznia 2016, 09:06
Hej! Witam dziewczyny!! tez przylacze sie do Was - jestem jeszcze na wyjezdzie sluzbowym
jutro wracam i od piatku zaczne z Alma - bo inaczej nie dam rady pozbyc sie kg 
Pozdrawiam i bede trzymac za nas kciuki - mam nadzieje ,ze wiecej dziewczyn sie do nas przylaczy
13 stycznia 2016, 09:28
Witaj Berchen! Jestem jeszcze w Berlinie i przy okazji zrobie zapas Almased - musze zaczac bo sporo dolozylam kg
13 stycznia 2016, 10:24
Jestem w Berlinie dosc czesto - bardzo lubie to miasto!! i z kazdym rokiem jest piekniejsze!
Ja wystartuje od piatku na samych koktajlach - jak dlugo wytrzymam!!?? zobaczymy 
Tez chce sie koniecznie pozbyc kg! Milego dnia zycze!!
13 stycznia 2016, 21:46
Hej! Witam dziewczyny!! tez przylacze sie do Was - jestem jeszcze na wyjezdzie sluzbowym jutro wracam i od piatku zaczne z Alma - bo inaczej nie dam rady pozbyc sie kg Pozdrawiam i bede trzymac za nas kciuki - mam nadzieje ,ze wiecej dziewczyn sie do nas przylaczy
Witaj Pita! Fajnie że jesteś z nami. Ty to masz power! 
13 stycznia 2016, 21:53
hallo, wlasnie zaczelam pierwszy dzien z koktajlem, mam zwolnienie do konca tygodnia, wiec skoro jestem sama w domku to postanowilam wykorzystac na poczatek trzy dni z alma zrobic, wiem ze tak silna jakbym chciala nie jestem wiec pewnie wpadnie cos malego poza alma, ale bede sie sarala wszystkimi silami, chcialabym by wreszcie ruszylo. po pierwszym kg zblokowalo mnie znowu - i przypuszczam ze znam winowajce - w wochenende otworzylam wino i to zawsze oznacza dla mnie zastoj na wadze - wredota, ja tak lubie wieczorkiem lampke wina a tu d... - trzeba zrezygnowac i pic herbatke, o rany jak mnie to wkurza.
Berchen, mam to samo z winem..... Oczywiście, że mogę żyć bez wina, ale jakże przyjemnie jest wypić lampeczkę albo dwie z wieczora, po ciężkim dniu w pracy. Dziś rozważałam zakup butelczyny robiąc wieczorem zakupy, ale ostałam przy warzywach i kaszy...
Mam trochę almy w domu, ale zamowiłam nową dostawę, by był zapas! Bo u nas w Polsce, to nie nabędę almy wychodząc do drogerii czy apteki, niestety 
13 stycznia 2016, 21:55
Witaj Berchen! Jestem jeszcze w Berlinie i przy okazji zrobie zapas Almased - musze zaczac bo sporo dolozylam kg
Pita, jak my wszystkie Znając Ciebie, będziesz tu wielką dla nas mobilizacją!!! Bo jakoś nie możemy się zebrać na poważnie za nasze dupska
14 stycznia 2016, 07:35
Witaj Pita! Fajnie że jesteś z nami. Ty to masz power!Cieszy mnie ,ze wiezysz we mnie!! Dzisiaj wracam i od jutra zaczynam...jestem juz pozytywnie nastawiona
to plus
Berchen - gratuluje ladnego spadku!! Dobry poczatek!!
14 stycznia 2016, 23:47
hallo, musze powiedziec ze wczorajszy dzien zaliczylam dobrze - trzy razy drink i tylko bardzo odrobinke dodatkowo - 1 gruszka rano i 2 chlebki vasa z twarozkiem wieczorem - w wyniku dzisiaj na wadze -500 gr - pewnie tylko woda bo co innego, ale tez cieszy i motywuje. Wiec zaczynam drugi dzien z alma, podjadam troche rodzynek (nieduzo), zdanie sie tylko na smak drinka byloby dla mnie niemozliwe. Wiec - powodzenia na nowy dzien. (Ogolnie czuje sie lepiej, zostal tylko kaszel.)
Berchen, nie daj się kaszlowi ! Działaj dalej z almą. Aleś Ty dzielna dziewczynko
14 stycznia 2016, 23:50
Witaj Pita! Fajnie że jesteś z nami. Ty to masz power! Cieszy mnie ,ze wiezysz we mnie!! Dzisiaj wracam i od jutra zaczynam...jestem juz pozytywnie nastawiona to plusBerchen - gratuluje ladnego spadku!! Dobry poczatek!!Pita, jak tak piszesz i czytam Berchen to ciary mnie przechodzą. Wiedzę, że tu juz nie ma przelewek. Jutro dotrze i do mnie alma, więc pewnie od soboty i ja zepnę poślady!!!! Dajcie mi siły na te pierwsze dni zwłaszcza. Potem to już jakoś pójdzie, mam nadzieję...
