© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 marca 2011, 19:01
Edytowany przez asienka21xxx 10 czerwca 2012, 21:52
8 września 2015, 10:03
Wczorajszy pierwszy dzien 2 fazy byl super - obiadek zjadlam z apetytem i cieszylam sie na wieczorny koktajl
Druga faze pociagne do wagi 80kg - pozniej przejde na kolejna
Wypijam 2 butelki wody 1.5 L i herbatki owocowe i jak do tej pory jest ok
Zycze pieknego dnia i trzymam za nas kciuki!!!
8 września 2015, 17:18
Co tu tak cicho!!????
Hej dziewczyny !!! co u was???? U mnie wszystko wedlug planu - i bez grzeszkow
mam nadzieje, ze u Was tez dobrze dietka idzie
8 września 2015, 19:30
Pita, cieszę się, że tak dobrze Ci idzie 
U mnie z uwagi na nienormowany czas pracy, ciężko o regularność w diecie. Pracowałam dziś z 8 godzin poza biurem i wygłodziłam się niemiłosiernie. A potem w knajpie zjadłam z apetytem pyszne danie z kurakiem z warzywami oraz plackiem ziemniaczanym. Wiem, wiem, ten placek.... Kucharz znajomy i nie mogłam odmówić Więc jak widać, u mnie przerywnik w diecie. Ale ostatnio zrzucone kilo trzyma się poza mną i to cieszy. Niezależnie od powyższego, na kolację będzie alma hm, dziś nie jestem motywująca... Siedzę jeszcze w biurze....
Edytowany przez Marjanna007 8 września 2015, 19:35
9 września 2015, 08:09
Hej!
Dziewczyny ile Wam spada przez pierwszą fazę? Tak średnio? Ciekawa jestem jak to będzie u mnie, zapomniałam się zważyć na siłowni wczoraj ale i tak jest na pewno 85+. W ogóle na stronie Almasedu można sobie zamówić za darmo ksiażkę z przepisami na szejki :P Zamówiłam, ciekawe czy przyjdzie (mieszkam w Niemczech). Łykacie co tego tę zalecaną łyżkę oleju? I łykacie to wszystko co zalecają?
Edytowany przez cancri 9 września 2015, 08:26
9 września 2015, 08:51
Hej!Dziewczyny ile Wam spada przez pierwszą fazę? Tak średnio? Ciekawa jestem jak to będzie u mnie, zapomniałam się zważyć na siłowni wczoraj ale i tak jest na pewno 85+. W ogóle na stronie Almasedu można sobie zamówić za darmo ksiażkę z przepisami na szejki :P Zamówiłam, ciekawe czy przyjdzie (mieszkam w Niemczech). Łykacie co tego tę zalecaną łyżkę oleju? I łykacie to wszystko co zalecają?
Moze na poczatek bardziej zapoznaj sie z ta dieta! wydaje mi sie,ze nia za duzo wiesz jak powinna byc stosowana!? Ja zanim zdecydowalam sie na nia - sporo poczytalam Do diety trzeba sie przygotowac- tak jak do egzaminu - wowczas sa efekty! A olej jest konieczny!
9 września 2015, 15:15
Wiem jak się ją stosuje, już na niej kiedyś byłam. Pytam Was o to jak Wy to stosujecie, nie martw się ;-)
9 września 2015, 15:42
Nie martwie sie - ale jak juz ja stosowalas to wiesz wszystko!?
9 września 2015, 23:36
Aniu kochana, rzuć tę robotę bo Ci nie służy!!! Co za suka z tej baby!!!!
9 września 2015, 23:39
Wiem jak się ją stosuje, już na niej kiedyś byłam. Pytam Was o to jak Wy to stosujecie, nie martw się ;-)
Ja nie daję oleju, bo mi nie smakuje, ale jem tłuszcz do posiłków "niealmianych". I fazy nie stosowałam, bo mi takie "głodówki" nie służą Myślę, że bulion alkalizujący to fajna sprawa, choć nie często mam czas na jego przygotowanie. Dobrze go mieć przed okresem, gdy człowiek ma chętki na przekąski....
9 września 2015, 23:40
Hej!Dziewczyny ile Wam spada przez pierwszą fazę? Tak średnio? Ciekawa jestem jak to będzie u mnie, zapomniałam się zważyć na siłowni wczoraj ale i tak jest na pewno 85+. W ogóle na stronie Almasedu można sobie zamówić za darmo ksiażkę z przepisami na szejki :P Zamówiłam, ciekawe czy przyjdzie (mieszkam w Niemczech). Łykacie co tego tę zalecaną łyżkę oleju? I łykacie to wszystko co zalecają?
Informuj nas proszę o fajnych przepisach z książki
