26 marca 2008, 09:07
czesc dziewczyny:) pisze to poniewaz chce was przekonac do biegania:) napisałam to dlatego ze pewnego dnia gdy przekonywałam jedna z vitalijek do biegania ona po rpostu mnie wysmiała, wtedy własnie zwatpiłam w ta strone i w tych dobrych ludzi na vitalii:( no ale tak to juz bywa...
dlaczego własnie bieganie?? ano przy własciwym tetnie i przy odrobinie motywacji nasze ciało zmienia sie juz po kilku dniach. zadne rowerki, steoperki i orbitreni nie zastapia nam biegania na swiezym powietrzu:) juz po paru dniach poczujecie sie naprawde swietnie, i cały czas wam bedzie mało:)
proponuje zaczac od marszobiegu co drugi dzien, i stopniowo to wsyztsko zwiekszac az dojdziecie do pełnego biegu nawet i 5 razy w tygodniu:)
jezeli chodzi o mnie to ja zauwazyłam z ebieganie jest dla mnie najlepsza forma spalania zbednych kalorii:) nie martwcie sie z emokro, ze snieg itd. odpowiedni ubiór i chec wyjscia z domu dadza wam taka satysfakcje kiedy wrocicie z biegania ze od razu poczujecie sie lepiej:)
piszcie CO WY NA TO??
![]()
10 grudnia 2008, 21:38
hej hej
Ja też biegam, ale na bieżni w fitness clubie. Zadziwiające efekty!!! Na początku byłam w stanie biec jakieś 15 minut a po tym potworne zmęczenie. Dziś już biegam ok. 40 minut, staram się co drugi dzień. najchętniej robiłabym to codziennie, ale boję się, ze przeforsuję organizm.
Ale jak to pieknie modeluje sylwetke!!! Bajka!
- Dołączył: 2008-09-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 264
10 grudnia 2008, 23:33
Anthos dziekuje za wyczerpujaca odpowiedz, ja biegam okolo 30 min i zastaniawialam sie wlasnie ile w tym czase przebiegam tak orientacyjnie ( tak mi sie wlasnie wydawalo ze kolo 5 km) a biegam 166bmp - a i dzieki za linki z muzyka do biegania jest super i naprawde mobilizuje. Co do butow to wlasnie szukalam bo mam juz dawno kupione i nie z mysla o bieganiu wlasnie reebok dmx mi sie narazie w nich dobrze biega ale chcialam znac opinie doswiadczonych biegaczy :) ( teraz juz wiem na jakie zminic jak przyjdzie czas)
11 grudnia 2008, 20:21
ja w 30 minut robie niecałe 5 km:)
- Dołączył: 2008-01-22
- Miasto: Akranes
- Liczba postów: 138
11 grudnia 2008, 20:24
ja w 40 niecałe 7km i jestem szczęśliwa
![]()
11 grudnia 2008, 20:26
anthos juz zdaje relacje z treningu z nike+:) no jak dla mnei to bomba;) skalibrowalam od razu i pobiegłam, fajnie kobitka mowi do ucha co jakis czas co i jak:) miałam mega duzy problem z wrzuceniem danych na strone nikeplus.com, non stop wyskakiwał mi jakis blad i juz myslałam ze sie poplacze:) czas mierzony i dystans mierzone dosyc dokładnie, kalorie w przyblizeniu ale jest ok:) mozna sobie ustawic rózne treningi, ja narazie biegam na prostym treningu czyli liczy czas, kalorie, minuty na kilometr i przebiegniety dystans. mozna sobie ustawic trening pod wzgledem czasu, odleglosci i kalorii, czyli ile sobie ustawisz to po skonczeniu ci mówi ze zrobiłes to i tamto i koniec treningu:) sam bajer to nie jest ten czujnik według mnie najwiekszym bajerem jest potem strona www.nikeplus.com wsyztsko pieknie graficznie przedstawione, mozliwosc kontaktu z biegaczami z całego swiata, mozliwosc ustawiania sobie treningu z trenerem nike+:) duzo, naprawde duzo fajnych rzeczy:) jezeli o mnei chodzi to polecam jak najbardziej:) pozdrawiam, pewnie jeszcze o czym ni napisalam ale jak mi sie przypomni to dopisze na pewno:)
- Dołączył: 2008-09-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 264
11 grudnia 2008, 21:27
Kelis mam pytanko - czy masz buty nike czy inne tez moga byc, i czy musi to byc konkretny model iPoda ?
z gory dzieki :)
Ja narazie zopatrzylam sie w zegarek mierzacy puls i inne bajery... :)
11 grudnia 2008, 21:34
dzisiaj 8 km. czas 46:30. Kelis - testuj dalej. Jestem ciekawy następnych relacji... Ja pozostaję fanem Garmina :)
11 grudnia 2008, 21:36
guga84 - o tym było kilka postów wcześniej. Jak nike+, to i buty tego producenta. W innym przypadku mija się to z celem. Wydaje mi się, że iPod Nano jest kompatybilny z tym zestawem - najlepiej poszukaj na stronach nike.
11 grudnia 2008, 22:15
guga84 ja mam buty nike+ pagasus 25 :) ja tez na poczatku nie chcialam butów kupowac ale anthos mi wytłumaczyl co i jak i w koncu kupilam i nie ząluje, bo teraz wiem ze nie dalabym sobie rady z umocowaniem tego czujnika:)
ja mam iPoda nano 3 generacji:) z tego co wiem druga generacja te zmoze byc:) wazne zeby miało ten taki szeroki wtyk:) no i oprogramowanie:) ja jeste jak narazie zadowolona z tego zkaupu, zobaczymy po paru miesiacach:)
11 grudnia 2008, 22:16
anthos - codziennie postarams ie zdawac relacje i moje wrazenia z tego sprzeciku:) beda na pewno:)
