© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 czerwca 2016, 20:00
Cześć, wybieram się niedługo pierwszy raz na siłownię i fitness. Przeglądałam sobie róże wątki i fora jednak nie wiem za bardzo od czego zacząć...
Moim celem nie jest schudnięcie, a utrzymanie dobrej kondycji i
stonowanie całego ciała, szczególnie uwzględniając brzuch, pupę i nogi. Wcześniej ćwiczyłam inny sport, więc moja ogólna kondycja jest dość dobra.
To co przychodzi mi do głowy na chwilę obecną to rowerek, bieżnia,
orbitrek. Jednak wiem, że na siłowni znajduje się znacznie więcej
sprzętu i chciałabym to wykorzystać 
Czy na siłowni są zazwyczaj trenerzy do których mogę też normalnie podejść i zapytać o jakieś ćwiczenia/co by mi polecili?
Od czego radzicie mi zacząć?
Może proste pytania, ale idę na siłownię pierwszy raz i nie wiem trochę od czego zacząć
26 czerwca 2016, 21:04
pamiętam mój 1 raz na siłce... kosmos.
generalnie w zależności od siłowni, ale podejść możesz i zapytać, powinni pomóc :) nawet ułożyć trening
