© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 czerwca 2016, 15:15
Jak nie mam zakwasów, to znaczy, że za mało ćwiczę? Ostatnio dużo jeżdżę na rowerze i nawet po długiej jeździe po pagórkowatym terenie nic mnie na drugi dzień nie boli, chociaż podczas jazdy się męczę i czuje mięśnie. Czyli takie ćwiczenie nie dają efektów?
10 czerwca 2016, 15:28
Po cardio zwykle nie ma zakwasów - zwykle po 2-3 treningach ciało się przyzwyczaja i nic nie boli. Ale spróbuj poje3ździć 3 razy dłużej - na drugi dzień na pewno to poczujesz.
Efekty - oczywiście są - spalasz kalorie.
10 czerwca 2016, 16:39
zakwasy sie raczej pojawiają jak jest jakiś nowy impuls
10 czerwca 2016, 18:16
ciesz się, że nie masz zakwasów :) mogę się z Tobą nogami zamienić, bo wczoraj biegałam i dzisiaj nogi mnie bolą : //
