© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 maja 2016, 08:13
Hej!
Postanowiłam stworzyć osobny temat, bo...
Założyłam dzisiaj pamiętnik by dzielić się z innymi swoimi doświadczeniami w treningu siłowym i trzymaniem "czystej michy". :) Czy są tutaj osoby, które prowadzą redukcje w ten sposób i lubią dzielić się swoim doświadczeniem? Wiem, że założenie dziennika na forum KFD było by lepszym pomysłem, jednak jestem na początku swojej drogi w tym temacie, więc narazie wolę się trzymać od profesjonalnych for z daleka ;)
Jak ktoś byłby zainteresowany moim pamiętnikiem, to zapraszam. Korzystam z trenera personalnego, więc pojawią się w nim zarówno spersonalizowana dieta, jak i trening.
Chętnie też poczytam pamiętniki osób, które na co dzień odchudzają się po swojemu, a mają mimo wszystko dużą wiedzą. Pamiętnik traktuję jako dodatkową formę motywacji i chętnie poślę parę dobrych słów także innym. ;)
30 maja 2016, 08:24
Z ciekawości zapytam ile kcal masz w dni treningowe? 1500? i jakie wymiary masz?
30 maja 2016, 08:36
2170kcal. 72kg/174cm, po resztę zapraszam do pamiętnika.
Edytowany przez 30 maja 2016, 08:43
30 maja 2016, 08:37
1500 miałam jak odchudzałam się na własną rękę.
30 maja 2016, 09:37
nie nazwałabym forum kfd profesjonalnym ;) Przynajmniej działu babskiego. A na frazę czysta micha mam alergię, bo większość dziewczyn interpretuje to jako ordynarną kulturystyczną sztancę kura-kasza-warzywa-omlet-masło orzechowe. Wystarczy popatrzeć na menu z owego kfd. Potem nagle u połowy wychodzą problemy trawienne, ed, zaburzenia hormonalne i nikt tego nie łączy z nadmiarem treningów i koszmarnie ubogą dietą :)
30 maja 2016, 09:51
Kfd jest chyba nawet gorsze od sfd.
30 maja 2016, 10:13
Merytorycznie z całą pewnością. Jest bardzo...motywacyjne, powiedziałabym i większość ludzi ma straszną sztampę treningowo żywieniową. No kobiety przynajmniej. Do tego nie ma żadnej dyskusji, krytyki - każdy wszystko wie najlepiej bo współpracuje z trenejrem, każdy konflik jest moderowany tak, że usuwa się wszystkie wpisy i nie zostaje nawet ślad :D
30 maja 2016, 10:49
Może pomyliłam forum, w każdym razie kojarzę Twoją miniaturkę z jakiegoś @jurysdykcja. Tak jak mówię, dopiero się tego uczę, także krytyka wskazana. ;)
30 maja 2016, 11:11
Może pomyliłam forum, w każdym razie kojarzę Twoją miniaturkę z jakiegoś @jurysdykcja. Tak jak mówię, dopiero się tego uczę, także krytyka wskazana. ;)
W takim razie pozostaje tylko zyczyc powodzenia:)
30 maja 2016, 11:22
A mogłabyś otworzyć pamiętnik? ;)
