© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 kwietnia 2016, 23:20
Od jakiegoś czasu robię pompki. Staram się robić dość regularnie i zwiększać ilość powtórzeń. Startowałam od 0, opierając się na stole, teraz robię już normalnie. No i tak się zastanawiam... wyrósł tam jakiś mięsień czy nie? 
28 kwietnia 2016, 23:37
Ale gdzie ci miał wyrosnąć? Pompki to nie ćwiczenie na biceps.
29 kwietnia 2016, 07:44
Przecież pompki są ćwiczeniem na klatkę piersiową 
a nie bicepsy...barki...tricepsy...
29 kwietnia 2016, 09:03
na barki i trica w sumie też są. ale na bicka średnio.
29 kwietnia 2016, 11:03
na barki i trica w sumie też są. ale na bicka średnio.
Jako mięśnie wspomagające, ale stricte na klatkę....w ogóle ludzie mają słabe pojęcie jakie ćwiczenia są na jaką partię mięśniową.
29 kwietnia 2016, 11:30
no jak, pompki na rękach, ćwiczenie na ręce :D tak samo jak podciąganie na drążu ;)
30 kwietnia 2016, 16:38
no jak, pompki na rękach, ćwiczenie na ręce :D tak samo jak podciąganie na drążu ;)
niby masz taką wiedzę a tu taki psikus... oczywiście, że przy pompkach angażowane są mięśnie ramienia w tym biceps. No i ekhm... przy podciąganiu też :O Co ciekawe przy pompkach angażowane są również mięśnie nóg.... karku.... i inne. Co do pytania, żeby określić czy coś wyrosło trzeba wiedzieć jak wyglądało coś przed i po. Nie tylko po.
Edytowany przez OrdemEprogresso 30 kwietnia 2016, 16:39
12 maja 2016, 18:33
wyroslo czy nie, wyglada dobrze, przynajmniej z tej perspektywy ;)
