© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 stycznia 2016, 17:19
witam, szukam osob z ktorymi wspolnie będę mogła dzielić się swoimi sukcesami osiągnietymi z Chodakowską.
ja mam do zrzucenia minimum 10 kg, ale zeby wrocić do poprzedniej wagi potrzebuje schudnąć 20. :) teraz ważę 85.
-ćwiczymy w miare możliwości, ja sądzę że nie dam rady całego treningu od razu, ale stopniowo będę zwiększać czas. nie musimy cwiczyc codziennie i na siłe.
- ograniczamy niezdrowe produkty w miare możliwości.
- mierzymy się na wstępie!
(ustalimy resztę)
przyłączy się ktoś do mnie?
(zbędne jest pisanie jak to chodakowska niszczy kolana, biodra itp, to juz wiemy, proszę aby wypowiadały się osoby zainteresowane.)
16 marca 2016, 20:35
No właśnie to tylko fitness i wszędzie można doznać kontuzji więc najlepiej będzie jak każdy się przekona na własnej skórze ;)
16 marca 2016, 21:09
Jutro dostanę swoje płyty, nie mogę się doczekać :D Aż mam ochotę ćwiczyć 2 treningi dziennie, ale to chyba przesada, prawda? :P
16 marca 2016, 21:48
Jak Ci się będzie chciało, to dawaj:P Ostatnio Ewka dała takie wyzwanie, chyba przez tydzień po 3 treningi dziennie, ja bym odpadła :D
16 marca 2016, 22:25
Tak?! :D Aż poszukam! :D Dzięki za info! Aktualnie mam tyle czasu wolnego, że powinnam dać radę :D
17 marca 2016, 08:19
Ostatnio sie chwalilam ze mnie @ nie boli i zwczela. Nie wiem co dzisisc cwiczyc.
17 marca 2016, 09:20
A mnie szlag trafia z moją wagą dziś rozstrzał od 65,7 do 67 kg. I ile ja naprawdę ważę? :P Dodam, ze te kilka razy ważyłam się w jednym i tym samym miejscu...
17 marca 2016, 09:34
A ja dzisiaj stanelam na wage i spadlo pol kilo od poniedzialku,
. Mam nadzieje, ze sie nie podniesie w kolejnych dniach. Dzisiaj dodaje chcleb, jutro ser, sobota srobia, niedziela cheat.
17 marca 2016, 09:35
A mnie szlag trafia z moją wagą dziś rozstrzał od 65,7 do 67 kg. I ile ja naprawdę ważę? :P Dodam, ze te kilka razy ważyłam się w jednym i tym samym miejscu...
A w tym samym ubraniu i rano na czczo?
17 marca 2016, 09:50
Tak dziś rano to było na czczo, w tym samym ubraniu, to były pomiary jeden po drugim..
17 marca 2016, 11:17
Może jadłaś coś ciężkiego wczoraj i dlatego no albo woda zatrzymana .Ja dzisiaj oficjalnie się mierzyłam i jest dobrze, fakt że wolne spadki ale zawsze coś ;)
Dzisiaj pogoda extra więc 1h spaceru będzie + wieczorem zumba :D Jest moc :D
