Temat: nowy rok z Chodakowską, dołączysz się?

Ja na szczęście nie miałam żadnych problemów z kolanami ani plecami, a bałam się tego bardzo po tym czego się naczytałam w internecie..

u mnie tez odpukac z kolanami wszystko dobrze. Ja przez te opinie odnosnie kolan przez dlugi czas balam sie w ogole cwiczyc z ewa. Jestem jednak szczesliwa, ze sprobowalam, bo lubie jej treningi i dla mnie wcale nie jest nudna, tak jak pisze duzo osob

little.miracle, pytalas ile z nia cwicze- od stycznia, przez 2 miesiace 5-6 razy w tygodniu, a teraz niestety tylko 3-4, ale postaram sie poprawic

Widzę, że nowa płyta wyszła :)

nie ma co się przejmować opiniami w necie, Chodakowska wcale nie jest bardziej kontuzjogenna niż inni. jeśli się ruszamy to po prostu jesteśmy narażeni na kontuzje i tyle. ja jestem sama sobie winna, miałam wczoraj mało czasu, trzeci dzień zmagałam się z bólem brzucha, przez dwa dni nie ćwiczyłam i najzwyczajniej w świecie przeholowałam, nie przyłożyłam się do rozgrzewki i mam za swoje. powinnam całkiem odpuścić ale chciałam nadrobić "stracony czas" . No to teraz sobie poodpoczywam kilka dni niestety

Ćwiczę programy Ewy od grudnia 5x w tygodniu i do tej pory wszystko było w porządku, bo przykładałam się solidnie do każdego ćwiczenia

No teraz jak czytam te opinie negatywne, to chce mi się śmiać. A też właśnie przez nie długo nawet nie zaczynałam ćwiczyć z Ewą.

Ale te cwiczenia sie powtarzaja tez u innych trenerow, moze nie wszystkie, ale czesc widzialam. Wiec rownie sa tam kontuzjogenne co tu. Jest duzo przysiadow i wukrokow i jak ktos nie eie jak prawidlowo robic to moze miec kontuzje.

Ja tak samo! Nie chciałam zacząć ćwiczyć z Ewką, bo "kontuzje kolana", a ja mam nadwagę, no i się bałam. Ćwiczę z nią drugi tydzień i nic mnie nie boli. Już nigdy nie posłucham opinii w internecie :D

Jak zaczęłam się wkręcać, to zauważyłam, że ćwiczenia się powtarzają też u innych osób, więc wtedy już w ogóle byłam zdziwiona skąd te hejty na Ewę..

Fitness na skale masową w USA to już lata 80. Trudno żeby ćwiczenia się nie potarzały skoro.... różne wersje sa wałkowane już ponad 30 lat? Można zmienić przeskok z lewej naprawa nogę i nazwać to swoim programem treningowym. Ale to dalej tylko fitness... Dalej wytrzymałość i dalej wydolność. Twierdzenie, że Chodakowska ma jakąś tajemną wiedzę i moce jest śmieszne. To ona powiela to, co już było.... może w innej wersji, ale było.... bo to tylko fitness.