Temat: nowy rok z Chodakowską, dołączysz się?

mnie najbardziej zalezy na udach i lydkach.. Boje sie ze gowno z tego wyjdzie ale sie staram. Dzis na wfie 20 minut cardio... Plus w domu moze skalpel jak dam rade

Dasz tylko uwierz w siebie!!

Ja pracuje mam dziecko też jestem zmęczona, a jeszcze utrzymanie domu pranie sprzątanie gotowanie. Musisz się zmusić, a jak zobaczysz efekty to sama się nakręcisz !!! Głowa do góry siedzeniem nic nie zmienisz! Wstań i walcz!! Wierze w Ciebie!

Kamila, super spadki! Gratuluję bardzo mocno! :) 

ja od 23 listopada potraciłam ok 2 cm (plus minus, zależy gdzie), a po tygodniu od tych pomiarów z ciekawości mierzyłam się znów i kolejne mm lecą! Ale dopiero od stycznia z Ewą ćwiczę, widzę, że to lepiej wpływa na moje nadprogramowe cm! :)

dzisiaj jednak odpuszczam, 20 minut cardio wystarczy jak na 2 dzien:) nie chcę się przećwiczyć ani zniechęcić, nie dałabym dziś rady bo zakwasy mam :)

No nie ma co na siłę się zmuszać jeśli jesteś początkująca ;) Ja niestety cały dzień poza domem więc dopiero teraz biorę się za Skalpel i rower. Padam na twarz ale nie odpuszczę 

Madlenna, bo jak ktoś chce to nie szuka wymówek typu: za zimno, za ciepło, szkoła, praca itp. Ja również raczkuje po baaardzo długiej przerwie w ćwiczeniach, a jednak walcze. Szczerze mówiąc czuje się 100 razy lepiej od kiedy ćwiczę, jakoś mam więcej siły i bardziej mi się chce robić wszystko. Wczoraj w pracy przy biurku robiłam przysiady jak nikogo nie było : ) sama śmiałm się z siebie. Tyle, że ja bardzo chcę, bo wiem, że później było by jeszcze gorzej  ( chodzi mi o wiek). Czas na porządki ze sqoim ciałem i duchem, no i nie ukrywam, że brakuje mi komplementów od innych pod tytułem wow jaka figura itp. ; ) choć mój P mówi mi że dobrze wyglądam, to ja wiem swoje i widzę swój brzuch i boczki i wiem jak powinnam i chcę wyglądać!!!!

Dziewczyny! Ja tu z mała aktualizacją. Waga od początku miesiąca stoi w miejscu, ale cm lecą jak szalone! Oficjalne mierzenie dopiero na koniec stycznia, ale dziś z ciekawości wzięłam miarkę do ręki.. i jestem pod wrażeniem! Sama nie wierzę w to co widzę, normalnie kocham Ewcię! Najwięcej uciekło z brzucha i talii! To mi daje mega kopa do dalszych ćwiczeń! No bo tak naprawdę kto wie jak mnie widzi ile waży? Ważne CO widzi. Działajmy! :))

No dokładnie tak jak mówicie :D 

U mnie znowu waga teraz zaczęła lecieć a cm wróciły do stanu z przed świąt , zobaczymy czy po tym tygodniu coś ruszy, okaże siię w poniedziałek.

Witajcie :)

Chcę się przyłączyć do wyzwania 

Witam serdecznie :)