Temat: Ćwiczenia a brak okresu

Możesz ćwiczyć, ale jedz więcej! 

Mam to samo..

To zależy od formy aktywności i od sposoby wychodzenia z zaburzeń hormonalnych. 

może tak by, mogą pojawić się zaburzenia, tak zareagował twój organizm na zmianę, a jeszcze jak dorzuciłaś do tego dietę to już wogóle. Zrób przerwę i poczekaj na okres.

Nie wiem czy jest sens przerywać ćwiczenia i dietę. Organizm sam się przyzwyczai do nowych warunków i zacznie normalnie funkcjonować. Mi lekarz, z którym konsultowała brak okresu, gdy rozpoczęłam ćwiczenia i dietę kazał poczekać chwilę. I rzeczywiście wszystko wróciło do normy. 

No więc myślę, że ja się wypowiem.

Mam ten sam problem, leczę się u ginekologa i niestety, nie jest kolorowo- ale za błędy trzeba płacić. Widocznie odchudzałaś się źle, więc reakcją obronną jest brak okresu. Powinnaś skończyć z dawnym stylem życia- nie mówię, abyś od razu zaczęła pochłaniać wszystkie nagromadzone słodycze i jeść obiady w fast-foodach. Musisz zmienić dietę, przede wszystkim podwyższyć kalorykę do wartości CPM (oczywiście można robić to stopniowo)  a nawet nieco powyżej i podwyższyć tłuszcze. Kobiece hormony powstają w tłuszczu, ich produkcji sprzyja cholesterol, więc nie możesz się go bać. No i trzeba ograniczyć intensywność ćwiczeń i to tak na serio. Takie zalecenia dostałam od lekarza. Leczę się ponad rok. Gdy po raz pierwszy usłyszałam o zaleceniach i że wiąże się rto z przytyciem- zbagatelizowałam to i niestety pogorszyło mi się. Musiałam wrócić do pani doktor z podkulonym ogonem :) Teraz biorę tabletki, trzymam się zaleceń, trochę przytyłam, ale zdrowie jest jednak najważniejsze. Mozna przecież znowu schudnąć tym razem racjonalniej, tak, aby organizm nie musiał przechodzić w stan "awaryjny".