Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Milion km

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2010, 23:43

Czas zacząć nową akcje zasady są proste razem dążymy do przebycia miliona km.
W jaki sposób już wam tłumaczę.
1 km = 10 razy wykonane ćwiczenie
bądź jeżeli jest to rower orbitrek to liczymy km z licznika
W nagrodę każda z nas skonsumuje to co dla niej jest najbardziej "zakazanym owocem"
więc co do dzieła kochane
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika apple1991

apple1991

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2010, 19:18

za 3 dni orbitka 40km

1 089 + 40 = 1 129km
Zdjęcie użytkownika izzi65

izzi65

  • Dołączył: 2010-05-05
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 632

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2010, 10:49

piątek ćwiczenia modelujące 40km
sobota szybki spacer 6km
poniedziałek ćwiczenia modelujące 50km
razem 96km
1225km
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika apple1991

apple1991

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2010, 18:18

25km orbitrek

1225 + 25 = 1 250km

Edytowany przez apple1991 1 czerwca 2010, 00:02

Zdjęcie użytkownika Massami

Massami

  • Dołączył: 2009-11-28
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2010, 11:15

200 bieganie , siłownia , rower , ABS 


1 450

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika izzi65

izzi65

  • Dołączył: 2010-05-05
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 632

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2010, 11:25

23,3km rowerek
50 modelujące
73,3 suma :)

wynik 1523,3
Zdjęcie użytkownika Massami

Massami

  • Dołączył: 2009-11-28
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2010, 12:46

Widzę , że zapał do ćwiczeń powoli się kończy :D  Ja mogę dodac 10 km za ćwiczenia na wyciągu :) 


Razem  1533,3

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Massami

Massami

  • Dołączył: 2009-11-28
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2010, 01:16

6 za pompki

12 za reszte razem 18 


1551,3




Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Massami

Massami

  • Dołączył: 2009-11-28
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2010, 12:20

Widzę że zostałam tu sama no trudno 


40 km siłownia
10 skakanka 
4 bieganie 


1605,3


Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2010, 12:40

2 575 pół brzuszki = 257,5 km
170 brzuszki = 17 km
195 przysiady = 19,5 km
480 hantelki = 48 km
545 Cwiczenia = 54,5 km
20 inne = 2 km
100 motylek = 10 km
26 km orbitrek = 26 km
210 skakanka = 21 km
Razem 455,5 km
Podsumowując 2 060,8 km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kaczkosia20 20 czerwca 2010, 12:41

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.