Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Milion km

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2010, 23:43

Czas zacząć nową akcje zasady są proste razem dążymy do przebycia miliona km.
W jaki sposób już wam tłumaczę.
1 km = 10 razy wykonane ćwiczenie
bądź jeżeli jest to rower orbitrek to liczymy km z licznika
W nagrodę każda z nas skonsumuje to co dla niej jest najbardziej "zakazanym owocem"
więc co do dzieła kochane
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2010, 22:04

dziewczyny nie było mnie 3 dni a wy tak zaszalałyście byłam sobie na mazurach
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Massami

Massami

  • Dołączył: 2009-11-28
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2010, 22:08

418+8


426

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika apple1991

apple1991

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2010, 01:27

to ja jeszcze dodam 5km za brzuszki

426 + 5 = 431km
Zdjęcie użytkownika Massami

Massami

  • Dołączył: 2009-11-28
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2010, 10:58

Ok dodaje spacer 5km


436 


Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2010, 11:49

495 brzuszków = 49,5 km
20 przysiadów = 2 km
Razem 51,5 km
436+51,5= 487,5 km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika izzi65

izzi65

  • Dołączył: 2010-05-05
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 632

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2010, 13:00

ćwiczenia modelujące sylwetkę 40km

wynik 527,5km
Zdjęcie użytkownika apple1991

apple1991

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2010, 18:48

no to orbitrek 13km
brzuszki 50 = 5km
hantle 50 = 5km

razem 23km

527,5 + 23 = 550,5km
Zdjęcie użytkownika Massami

Massami

  • Dołączył: 2009-11-28
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2010, 21:29

12 km za rower 

5 za skakanke

6,3 za brzuch

i 18 za siłownie 

a i jeszcze 10 za piłkę nożna :) razem 51,3

RAZEM 601,8


Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika izzi65

izzi65

  • Dołączył: 2010-05-05
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 632

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2010, 22:07

16,6km rower

wynik 618,4
Zdjęcie użytkownika Massami

Massami

  • Dołączył: 2009-11-28
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2010, 22:34

dzis trochę słabo tylko 4 km 


Razem :621,4

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.