- Dołączył: 2008-04-17
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 3580
18 maja 2010, 23:43
Czas zacząć nową akcje zasady są proste razem dążymy do przebycia miliona km.
W jaki sposób już wam tłumaczę.
1 km = 10 razy wykonane ćwiczenie
bądź jeżeli jest to rower orbitrek to liczymy km z licznika
W nagrodę każda z nas skonsumuje to co dla niej jest najbardziej "zakazanym owocem"
więc co do dzieła kochane
21 maja 2010, 07:44
brzuszki 1,2km
nozyce mini-5,0km
przysiady-4,0km
218,6+1,2+5,0+4,0=228,8
- Dołączył: 2010-05-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 632
21 maja 2010, 16:44
46km ćwiczenia modelujące sylwetkę
228,8 + 46 = 274,8km
Edytowany przez izzi65 21 maja 2010, 16:43
21 maja 2010, 21:45
orbitrek 7,6km
274,8 + 7,6km = 282,4km
- Dołączył: 2009-11-28
- Miasto: Sanok
- Liczba postów: 260
22 maja 2010, 13:24
Ja też mam dziś sporo do dodania:d
Bieganie: 3km
Przysiady:2,4
Biceps:2,4
Triceps:2,4
Wiosło:2,4
Martwy ciąg: 1,2
Żołnierskie pompki:2,4
Brzuch:8km
w sumie:23,2
Co daje nam w sumie : 305,6
22 maja 2010, 21:16
brzuszki 50 = 5km
ćw. na talię 100 = 10km
hantle 100 = 10km
ćw. na ramiona 50 = 5km
wymachy 100 = 10km
półbrzuszki 50 = 5km
ćw. na nogi 100 = 10km
ćw. rozciągające 100 = 10km
razem = 65km
305,6 + 65 = 370,6km
- Dołączył: 2009-11-28
- Miasto: Sanok
- Liczba postów: 260
23 maja 2010, 00:38
Dodaje moje 3 km biegu :)
373,6
- Dołączył: 2010-05-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 632
23 maja 2010, 11:58
i moje 11,4km na rowerku
385km
- Dołączył: 2009-11-28
- Miasto: Sanok
- Liczba postów: 260
23 maja 2010, 15:30
Ja dzis troche poszalałam na rowerku 13 km
razem 398
23 maja 2010, 21:32
orbitrek 14km
spacer 6km
razem 20km
398 + 20 = 418km