© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 maja 2012, 20:30
20 maja 2012, 20:30
21 maja 2012, 11:18
dodam że u mnie max obciążenie to 12
Hej, ja znam ten temat z porad dietetyczki. Jeżeli cwiczysz na wiekszym obciazeniu to rozbudowuja Ci sie miesnie, a waga nie leci w dol tylko stoi albo wzrasta. Im mniejsze obciazenie, tym bardziej waga leci w dol. Tak wiec obciazenie 1-2.
