Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co zrobić żeby mieć szczupły brzuch i uda?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Pizzojad98

Pizzojad98

  • Dołączył: 2012-05-02
  • Miasto: Skierniewice
  • Liczba postów: 7

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2012, 18:04

Mam duży brzuch i grube uda.Chciałaym zrzucić tłuszcz z tych miejsc,ale nie wiem czy sama dieta pomoże.Znacie jakieś sposoby żeby mieć płaski brzuch i szczupłe uda,jednak żeby rozmiar biustu się nie zmniejszył?Z góry dzięki za odpowiedź ;)

Moja waga:55 kg

Wzrost:173 cm 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Pizzojad98 19 maja 2012, 18:04

Zdjęcie użytkownika klaudia2104

klaudia2104

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2012, 18:09

proponuje na dobry początek zaczerpnąc oceny psychologa
Zdjęcie użytkownika Kali833

Kali833

  • Dołączył: 2012-02-10
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 1554

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2012, 18:14

matko  ..przede wszytkim zabil mnie nick,katem oka spojrzalam i przeczytalam"pizdojad"wybaczcie
I zgadzam sie z klaudia2104-taka waga przy takim wzroscie jest troche za niska,wiec zastanowilabym sie nad  glowa raczej a nie waga;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sacria

sacria

  • Dołączył: 2010-03-11
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 15086

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2012, 18:14

regularne bieganie i pływanie:) bardzo fajnie moze wymodelować cała sylwetkę, dobrze działa na brzuch, a potem jak tłuszczyk zejdzie to ćwiczenia na brzuch, ze mięśnie wyrobic;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika catha027

catha027

  • Dołączył: 2009-07-30
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1387

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2012, 18:15

Sądzę, że takie chamskie uwagi o psychologu są zbędne.

Nie powinnaś więcej chudnąć a po prostu wyszczuplić te miejsca za pomocą ćwiczeń, jeżeli naprawdę są dla Ciebie problemem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez catha027 19 maja 2012, 18:15

Zdjęcie użytkownika sacria

sacria

  • Dołączył: 2010-03-11
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 15086

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2012, 18:15

klaudia2104 napisał(a):

proponuje na dobry początek zaczerpnąc oceny psychologa


Nie przesadzaj, przeciez nie chodzi jej o uzyskanie jak najmniejszej wagi. Znam osoby bardzo szczupłe, np. szczupłe nogi, góra i wystający brzuch, którego kwestią nie jest dieta, tylko właśnie brak ćwiczen;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Laguna20

Laguna20

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2012, 18:16

177cm i waga 55kg i ty mówisz że masz tłuszcz/ Chyba za dużo na mózgu Wystarczy też popatrzyć na twój model 3D. Pokaż zdjęcie to ocenimi te twoje grube uda i brzuch.
Zdjęcie użytkownika Kali833

Kali833

  • Dołączył: 2012-02-10
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 1554

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2012, 18:19

catha027 napisał(a):

Sądzę, że takie chamskie uwagi o psychologu są zbędne.Nie powinnaś więcej chudnąć a po prostu wyszczuplić te miejsca za pomocą ćwiczeń, jeżeli naprawdę są dla Ciebie problemem.


To nie sa wcale chamskie uwagi:)
Oj chyba  rzadko czytasz niektore tematy( w ktorych pojawiaja sie  osoby wręcz plujace jadem) jesli szczera odpowiedz uwazasz za chamstwo.

Duzo dziewczyn wlasnie tak wpada w ane,bo sa szczuplutki  a im sie wydaje ze tluste itd.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kali833 19 maja 2012, 18:20

Zdjęcie użytkownika Laguna20

Laguna20

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2012, 18:19

catha027 napisał(a):

Sądzę, że takie chamskie uwagi o psychologu są zbędne.Nie powinnaś więcej chudnąć a po prostu wyszczuplić te miejsca za pomocą ćwiczeń, jeżeli naprawdę są dla Ciebie problemem.
A ja uważam że są potrzebne bo potem właśnie rodza się anorektyczki. Ona ma prawie 180cm i waży 55kg to sobie wyobraź jaka jest chuda. I jeszcze dietę chcę! Przecież to coś strasznego jest:/
Zdjęcie użytkownika sylwka128

sylwka128

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2012, 18:20

przy takiej wadze i takim wzroście już jesteś szczupła!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.