- Dołączył: 2010-05-06
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 199
18 maja 2012, 10:10
Hej dziewczyny , mam do Was kilka pytań :)
Od środy zaczęłam chodzić do klubu fitness , moje zajęcia będą wyglądać w ten sposób ( tak chodzi moja koleżanka ) :
Poniedzialek : koleżanka zostaje czasem na 2h wiec:
18;00 - Brzuch,pośladki, uda
19;00 - Gimnastyka odchudzająca
Wtorek:
18;00 - step
Środa :
18;00 - TBC
19 ; 00 - Brzuch , pośladki, uda (w tą środę akurat byłam 2 h)
Czwartek :
Step & Shape ( tez byłam )
W piątki koleżanka nie chodzi ale mam zamiar przynajmniej 20min pobiegać .
Sobota - zamknięte i odpoczynek
Niedziela : Body Shape
I tu pytanie do Was , co powinnam jeść przed tymi treningami i po nich , pierwszy raz będę chodzić regularnie na fitness i szczerze nie mam pojęcia , mam od siostry Linea Fitness. Kiedy powinnam go brać?
Będę starać się trzymać chociaż troszkę jakiejś diety , nie drastycznej ale z głowa, żadnych smażonych , tłustych i fastfoodow :)
Czekam na odpowiedzi:)
- Dołączył: 2012-02-09
- Miasto: Manchester
- Liczba postów: 990
18 maja 2012, 10:14
Wow, jak to zrobisz to bede pelna podziwu :) fitness jest raczej nudny na dluzsza mete i tak czesto, moze warto chodzic na fitness 2 razy w tygodniu ? I poza tym wybrac jakies inne sporty ? Jesli masz duzo wolnego czasu to propozycji jest wiele
- Dołączył: 2010-05-06
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 199
18 maja 2012, 10:32
no wlasnie , nie mam za duzo czasu , bo mam do poludnia praktyki , a w miesiac chcialabym schudnac dosc duzo:) powiem Ci szczerze , ze ta moja kolezanka chodzi juz rowny rok i tak caly czas daje rade , a ja szczerze? zakochalam sie w fitnessie :) a i mam ogromna motywacje :)
- Dołączył: 2012-02-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 13239
18 maja 2012, 10:35
Przed treningiem weglowodany a po treningu bialko
- Dołączył: 2010-05-06
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 199
18 maja 2012, 10:47
tak zrobilam wczoraj zjadlam jogurt brzoskwiniowy z otrebami , a po twarog , i tak zawsze tak?
