Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Biegacie na czczo czy po śniadaniu?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Neitiri

Neitiri

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2012, 23:46

Hej 
Jak w temacie. Zastanawiam się, czy lepiej jest biegać na czczo po kawie, czy lepiej po śniadaniu. Celem jest spalanie tłuszczu. A jeśli lepiej biegać po śniadaniu, to ile czasu po jego zjedzeniu najlepiej odczekać przed biegiem?
Zdjęcie użytkownika Blackbejbe

Blackbejbe

  • Dołączył: 2009-12-30
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1229

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2012, 00:19

ja biegam okolo 30 min po sniadaniu gdy biegam na czczo poprostu mi niedobrze a pozatym rzucam sie pozniej na jedzienie a to błedne koło ;) I kawa na pusty zolodek ?? Troche niemadrze.......
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KochamTiramisu

KochamTiramisu

  • Dołączył: 2011-12-10
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1331

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2012, 00:45

Jeśli biegam rano to po kawie z miodem.
Musisz sprawdzić jak się czujesz i wybrać ... znam osoby które biegają tylko na czczo, albo muszą 5h odczekać po jedzeniu żeby biegać wieczorem, bo jest im zwyczajnie niedobrze.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika thefatdancer

thefatdancer

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2012, 15:34

kiedys biegalam --> z mojej strony czyste skapstwo --> brak czasu na sniadanie/przeczekanie/bieganie.
teraz sie przestawilam na cwiczenia po poludniu, na czczo ew. tylko joga
aeroby bez sniadania spalaja miesnie :(
Zdjęcie użytkownika blair88

blair88

  • Dołączył: 2011-01-31
  • Miasto: Manhattan
  • Liczba postów: 2736

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2012, 00:24

thefatdancer napisał(a):

kiedys biegalam --> z mojej strony czyste skapstwo --> brak czasu na sniadanie/przeczekanie/bieganie.teraz sie przestawilam na cwiczenia po poludniu, na czczo ew. tylko jogaaeroby bez sniadania spalaja miesnie :(

nie pleć proszę bzdur.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Neitiri

Neitiri

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2012, 00:41

no właśnie... w zasadzie chodziło mi o te spalanie tłuszczu a mięśni... bo wolałabym spalić znaczną część tłuszczu a nie mięśni i widzę,że moderatorka mi uprościła wybór biegania bez śniadania czy po nim. Dzięki. 
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.