Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Fitness a kondycja

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika grubcia1988

grubcia1988

  • Dołączył: 2012-01-01
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2012, 21:54

Chodzę 2 razy w tygodniu na 1h fitness prawie 2 miesiące (kobietka daje niezły wycisk w różnych tępach i stopniach zaawansowania) i mam tak, że na jednych zajęciach potrafię ćwiczyć całą godzinę bez żadnej przerwy a czasami dyszę jak nie wiem co. Od czego to zależy? Czy robię coś źle? Jak to mogę zniwelować? Pomóżcie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez grubcia1988 17 maja 2012, 21:54

Zdjęcie użytkownika nora21

nora21

  • Dołączył: 2008-09-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4366

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2012, 21:57

myślę że zależy to od tego jak siły rozłożysz mam to samo a ćwiczę już 4 lata, chyba nie ma na to żadnej rady
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nora21

nora21

  • Dołączył: 2008-09-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4366

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2012, 21:58

no i zależy to od Twojego samopoczucia, czasami masz więcej energii a czasami mniej.w końcu jesteś człowiekiem a nie robotem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika grubcia1988

grubcia1988

  • Dołączył: 2012-01-01
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2012, 21:59

Staram się każde ćwiczenie wykonywać tak jak instruktorka każe. Walczę ze sobą żeby zrobić do końca serię układu lub jakiś ćwiczeń ale po chwili ogarnia mnie zadyszka.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Yenna92

Yenna92

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2012, 23:03

Oddychaj, nosem i głęboko, a nie urywanymi wdechami pólgębkiem. Taką radę ja kiedyś usłyszałam i działa.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.