Temat: lepiej ćwiczyćprzed śniadaniem ???

A masz siłę rano ćwiczyć? Ja czytałam gdzieś, że jak się ćwiczy, ale za bardzo nie ma się siły na nie to to jest bezsensu ...

są różne teorie, ale ja trzymam się tego, ze mięśnie potrzebują energii do ćwiczeń, więc wolę zjeść śniadanie

nie ćwiczy się na czczo.

Nie, absolutnie nie wolno ćwiczyć bez jedzenia. Nie spala się wtedy tłuszczu tylko mięśnie i nie jest to ani zdrowe ani odchudzające!

ja po sniadanku cw;))))

Ja ćwiczę zaraz po wstaniu bo kiedy indziej nie mam jak tego wstawić w plan dnia, żeby jeszcze uwzględnić aż się jedzenie w brzuchu "uleży". Ale żeby mnie nie zmogło czy cos, to w trakcie ćwiczeń popijam nie wode tylko sok. Zawsze to jakaś energia. Czy to też źle? Swoją drogą nie widzę związaku akurat między ćwiczeniem na czczo a "spalaniem mięśni". Dlaczego tak się miałoby dziać?