Temat: Spory wzrost wagi przez ćwiczenia?

Od trzech codziennie robię sobie ok. 40-minutowy trening z Ewą Chowadowską, wcześniej przez baaardzo długi okres czasu nie ćwiczyłam nic oprócz hula hop i steppera (na najniższym obciazeniu), a podczas tych cwiczen w ogole nie pracowaly miesnie.. teraz czuje, ze pracuja, porządnie bolą, mam zakwasy.. Jem tyle samo kalorii co zawsze, nie jestem przed okresem, wyproznialam sie, a waga zwrosla o 2,5 kg.. ;/ Nigdy nie mialam takich bezpodstawnych wzrostow wagi, tylko po obzarstwie.. Myslicie, ze to przez te nagle rozpoczecie dosc intensywnych cwiczen? (treningi sa dla poczatkujacych, ale napisalam, ze sa intenstywne, bo dla mnie są, nie wykonywalam bardzo dlugo tego typu cwiczen)
Jakoś mi się nie wydaje... wiesz co innego gdyby Ci się mięśnie wyrabiały ale po tak krótkim czasie jest to nie możliwe. Heh jesteś pewna, że nie masz takiego przekonania w główce odkąd zaczęłaś ćwiczyć, że : A skusze się na to tylko troszkę i tak spale w ćwiczeniach?:P bo ja tak miałam na początku biegania dlatego pytam:P Jeżeli tak jest to szybko z tego zrezygnuj. A jeżeli to nie to... to szczerze nie mam pojęcia? może za dużo się nawadniasz? znaczy wiem trzeba dużo pić ale dużo osób pije za dużo tak max 3 litry więcej to już wg mnie przesada. Pozdrawiam
poczekaj 2 tygodni.. po za tym Ewa każewyrzucićwagęi mierzyć cmraz w miesiącu.....
Ja cwiczę z Ewa juz miesiac prawie i waga może pół kilo spadła!!! wg mnie to mało, ale za to w brzuchu 2 cm mniej, w talii 3 cm mniej, w biodrach jeden:) także zmierz się:):) u mnie moze efektów duzych nie ma ale zawsze to cos:):)
może to być woda ale troche jej sporo. a ile kcal jesz ?
Ja Tez mam Ten Problem, Moja waga odkad zaczelam cwiczyc Tez poszla w gore :( 

Pauli1990 napisał(a):

Heh jesteś pewna, że nie masz takiego przekonania w główce odkąd zaczęłaś ćwiczyć, że : A skusze się na to tylko troszkę i tak spale w ćwiczeniach?:P

Słuszna uwaga ;) słyszałam o badaniach które potwierdziły, że kobiety które ćwiczą więcej niż 2x w tygodniu, częściej pozwalają sobie na "grzeszki dietetyczne"
Ja ćwiczę z Ewą od dwóch tygodni (+dieta)  i waga spadła. Pewnie chodzi o tę nieszczęsną wodę w organizmie (?)

LadySakura napisał(a):

Pauli1990 napisał(a):

Heh jesteś pewna, że nie masz takiego przekonania w główce odkąd zaczęłaś ćwiczyć, że : A skusze się na to tylko troszkę i tak spale w ćwiczeniach?:P
Słuszna uwaga ;) słyszałam o badaniach które potwierdziły, że kobiety które ćwiczą więcej niż 2x w tygodniu, częściej pozwalają sobie na "grzeszki dietetyczne"[/quote

Ja tak robię. Ale waga mi nie wzrasta. Raczej maleje.

Pewnie przez masę mięśniową, mięśnie ważą więcej, niż tłuszczyk...
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.