16 maja 2012, 06:07
Od trzech codziennie robię sobie ok. 40-minutowy trening z Ewą Chowadowską, wcześniej przez baaardzo długi okres czasu nie ćwiczyłam nic oprócz hula hop i steppera (na najniższym obciazeniu), a podczas tych cwiczen w ogole nie pracowaly miesnie.. teraz czuje, ze pracuja, porządnie bolą, mam zakwasy.. Jem tyle samo kalorii co zawsze, nie jestem przed okresem, wyproznialam sie, a waga zwrosla o 2,5 kg.. ;/ Nigdy nie mialam takich bezpodstawnych wzrostow wagi, tylko po obzarstwie.. Myslicie, ze to przez te nagle rozpoczecie dosc intensywnych cwiczen? (treningi sa dla poczatkujacych, ale napisalam, ze sa intenstywne, bo dla mnie są, nie wykonywalam bardzo dlugo tego typu cwiczen)
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1213
16 maja 2012, 06:56
Jakoś mi się nie wydaje... wiesz co innego gdyby Ci się mięśnie wyrabiały ale po tak krótkim czasie jest to nie możliwe. Heh jesteś pewna, że nie masz takiego przekonania w główce odkąd zaczęłaś ćwiczyć, że : A skusze się na to tylko troszkę i tak spale w ćwiczeniach?:P bo ja tak miałam na początku biegania dlatego pytam:P Jeżeli tak jest to szybko z tego zrezygnuj. A jeżeli to nie to... to szczerze nie mam pojęcia? może za dużo się nawadniasz? znaczy wiem trzeba dużo pić ale dużo osób pije za dużo tak max 3 litry więcej to już wg mnie przesada. Pozdrawiam
- Dołączył: 2011-10-09
- Miasto: Stafford
- Liczba postów: 2841
16 maja 2012, 07:12
poczekaj 2 tygodni.. po za tym Ewa każewyrzucićwagęi mierzyć cmraz w miesiącu.....
- Dołączył: 2011-09-08
- Miasto: Kiełbasówka
- Liczba postów: 199
16 maja 2012, 07:37
Ja cwiczę z Ewa juz miesiac prawie i waga może pół kilo spadła!!! wg mnie to mało, ale za to w brzuchu 2 cm mniej, w talii 3 cm mniej, w biodrach jeden:) także zmierz się:):) u mnie moze efektów duzych nie ma ale zawsze to cos:):)
16 maja 2012, 08:02
może to być woda ale troche jej sporo. a ile kcal jesz ?
- Dołączył: 2010-09-04
- Miasto:
- Liczba postów: 209
16 maja 2012, 08:17
Ja Tez mam Ten Problem, Moja waga odkad zaczelam cwiczyc Tez poszla w gore :(
- Dołączył: 2011-01-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 700
16 maja 2012, 08:33
Pauli1990 napisał(a):
Heh jesteś pewna, że nie masz takiego przekonania w główce odkąd zaczęłaś ćwiczyć, że : A skusze się na to tylko troszkę i tak spale w ćwiczeniach?:P
Słuszna uwaga ;) słyszałam o badaniach które potwierdziły, że kobiety które ćwiczą więcej niż 2x w tygodniu, częściej pozwalają sobie na "grzeszki dietetyczne"
16 maja 2012, 08:40
Ja ćwiczę z Ewą od dwóch tygodni (+dieta) i waga spadła. Pewnie chodzi o tę nieszczęsną wodę w organizmie (?)
- Dołączył: 2006-04-22
- Miasto: Ny
- Liczba postów: 3493
16 maja 2012, 08:49
Pewnie przez masę mięśniową, mięśnie ważą więcej, niż tłuszczyk...