Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Skakanka - odchudzanie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika karolina17122

karolina17122

  • Dołączył: 2011-06-08
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 76

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 21:28

Witam,
pewnie podobny temat istnieje już na forum, ale mam pytanie dla dziewczyn które używają lub używały skakanki żeby zbić troszke kalorii: czy skakanie na skakance pomaga w spalaniu tłuszczyku, itp? Od kilku dni zastanawiam się czy nie "przeskoczyć" na skakanke. Z chęcią posłucham rad innych ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 21:30

tak pomaga
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 21:31

pamiętaj że tłuszczyk nie spala się tam gdzie akurat ty  chcesz
tylko zależy to od organizmu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika karolina17122

karolina17122

  • Dołączył: 2011-06-08
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 76

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 21:31

super! ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karolina17122

karolina17122

  • Dołączył: 2011-06-08
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 76

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 21:32

A stosujesz do tego jakąś dietkę? I ile czasu dziennie spędzasz na skakaniu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aleksandraza

Aleksandraza

  • Dołączył: 2012-05-02
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 92

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 21:33

Tak,zgubilam kilka cm,tak mi sie wydaje przy ,,normalnym'' jedzeniu. Poza tym robilam brzuszki,przysiadu,hula-hop codziennie. Skakalam najpierw 15 min codziennie,pozniej pol godziny. Wyrobily mi sie miesnie lydek, ale cm nie przybylo, wiec w sumie jestem z tych miesni dumna. Szkoda, ze nie pojawily sie na udach ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 21:35

ja dopiero od jutra będę skakać bo stosuję dunkana a nie od razu można ćwiczyć
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 21:36

ja zacznę od 5 minut rano i 5 minut wieczorem [aby stopniowo organizm przystosować] 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika karolina17122

karolina17122

  • Dołączył: 2011-06-08
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 76

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 21:37

MonaLisa22 - która faza? tyle razy ile ja zaczynałam dukana tyle razy nawet do połowy 2 fazy nie doszłam ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 21:38

II
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.