Temat: POP Pilates

Ćwiczył ktoś z Was, lub ćwiczy dalej, pilates z Cassey Ho? Po jakim czasie było widać jakieś efekty?
ja z niż ćwiczę rozciąganie http://www.youtube.com/watch?v=veAmTwJsaV0 i ćwiczenia na pośladki rozciąganie jest rewelacyjne! zresztą cwiczenia na nogi też, ćwiczę zbyt krótko żeby mówić o niewiadomo jakich efektach ale bardzo przypadły mi one do gustu i staram się ćwiczyć regularnie, myślę, że efekty będą:)))
Pasek wagi
ja cwiczylam
ale to jest pilates dla zaawansowanych, wiec zrezygnowalam
sprawdz to ===> klik 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.