- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 4458
15 maja 2012, 14:29
Ćwiczył ktoś z Was, lub ćwiczy dalej, pilates z Cassey Ho? Po jakim czasie było widać jakieś efekty?
- Dołączył: 2011-09-17
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1615
15 maja 2012, 14:37
ja z niż ćwiczę rozciąganie http://www.youtube.com/watch?v=veAmTwJsaV0 i ćwiczenia na pośladki
![]()
rozciąganie jest rewelacyjne! zresztą cwiczenia na nogi też, ćwiczę zbyt krótko żeby mówić o niewiadomo jakich efektach ale bardzo przypadły mi one do gustu i staram się ćwiczyć regularnie, myślę, że efekty będą:)))
15 maja 2012, 14:43
ja cwiczylam
ale to jest pilates dla zaawansowanych, wiec zrezygnowalam