- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
13 maja 2012, 21:59
Od tygodnia chodze codziennie na vacu step, biegam 30min z predkoscia ok.7-8km/h.
Czy to dobra predkosc?
Uwazacie ze powinnam szybciej biegac/ maszerowac?
Chcialabym spalic tkanke tluszczowa.
Dziekuje za wszystkie odpowiedzi:)
Ps: myslicie ze to normalne ze przez pierwsze 3 dni mialam zakwasy a teraz nie mam? Cwicze tak samo intensywnie.
Edytowany przez kamkamas 13 maja 2012, 22:00
- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 2951
15 maja 2012, 18:38
Chodziłam na Vacu. Po jakiś 6 zabiegach widać już było u mnie efekty. Ja zawsze wybierałam program manualny, że sama sobie ustawiałam obciążenie itp. ćwicz na równym tempie, które niezbyt cię męczy, bo wtedy dłużej jesteś w stanie wytrzymać.
