13 maja 2012, 09:59
czy hula hop jakies 20 minut wiecej czasami wiecej ale 20 zawsze krece plus do tego jakies 20 minut skakania na skakance da efekty ? Z dietą roznie bywa w moim przypadku ale staram sie jej zdrowo, duzo warzyw i małe porcje dan :) chodzi mi głownie o brzuszek i ujedrnienie pupy :)
- Dołączył: 2012-03-04
- Miasto: Kalinowice Dolne
- Liczba postów: 12
13 maja 2012, 10:04
pupa - niekoniecznie , chociaż ?
ale brzuch tak , a skakanka - nogi
- Dołączył: 2011-08-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2614
13 maja 2012, 10:05
Jeśli będziesz uczciwie ćwiczyła regularnie to na pewno efekty będą. Sama kręcę hula i boczki mi spadły praktycznie do zera(proponowałabym jednak co najmniej 30 min. na to poświęcić dziennie). Co do pupy to mam w domu stepper - dzięki niemu się ujędrniła i podniosła. Sądzę, że skakanka powinna dać podobny efekt.
Edytowany przez Carrolyn 13 maja 2012, 10:06
