- Dołączył: 2011-09-18
- Miasto: Portsmouth
- Liczba postów: 3347
11 maja 2012, 11:42
Uwielbiam hula hoop, moje ulubione ćwiczenie. :)
Wiadomo, że hula jest świetne na talie, boczki, brzuch.
Ale czy hula hoop zmniejsza obwód bioder i ud? Jeśli tak, to w jaki sposób kręcić, żeby modelować te partie?
(Ja kręce hula stojąc w lekkim rozkroku z jedną nogą wysuniętą lekko do przodu, koło kręci się na wysokości mojej talii i pępka)
11 maja 2012, 11:54
jak się nauczysz tak kręcić by kółko wędrowało po Twoim ciele - to tak
mi nauka kręcenie od talii do ud i z powrotem zajęła 2,5 miesiąca :D
Edytowany przez agataq 11 maja 2012, 11:54
11 maja 2012, 11:54
mam ciężkie hula hop z masażerami (podwójnymi) i nie umiem kręcić nim na biodrach... jest zbyt ciężkie i spada z bioder. Ale lekkim umiem kręcić swobodnie, choć tego drugiego w domu nie posiadam.
Obwodu UD raczej hula hopem nie zmniejszysz... a biodra? Myślę, że szanse są, choć chyba dużo mniejsze niż przy talii i brzuszku;p
- Dołączył: 2011-09-18
- Miasto: Portsmouth
- Liczba postów: 3347
11 maja 2012, 12:03
Ech... bo chodzi o to, że nie mogę znaleźć ćwiczenia na biodra i uda, które bym szczerze pokochała :(
11 maja 2012, 12:21
ja walczę z udami, bo się wrednie stykają i wygląda to niesmacznie przy moim wzroście i kilku zbędnych kg...:/
mam agrafkę / motylka - ale jestem leniem i nie używam go, jednak dziewczyny na vitalii zachwalały, Przy systematyczności pomaga zwalczyć uda
- Dołączył: 2011-09-18
- Miasto: Portsmouth
- Liczba postów: 3347
11 maja 2012, 12:35
no moje uda też wyglądają tragicznie... Wydaje mi się, że moja bardzo wąska talia (jak na mój wzrost) potęguje tylko wrażenie wielkich bioder i ud i :/ moje uda lekko się stykają w miejscu "poduszeczek", ale poza tym jest między nimi szparka ;D a na początku odchudzania były całkiem złączone, więc jest sukces. Z tym, że rzygam już Mel B, 8 minutes legs, stepperem... No po prostu nie mogę!
Może rzeczywiście kupię agrafkę?
![]()
11 maja 2012, 14:04
a ile schudłaś? Po za tym jesli to Ty jesteś w avatarze to wyglądasz..... mmmm
![]()
i powiedz gdzie te Twoje udziska...? Chciałam zajrzeć do pamiętnika ale nie mogę... ;p Chyba muszę Cię zaprosić do znajomych... ;p
ja jestem niska... 154... waga 52,5. a jakieś 12kg mam za sobą i moje uda wcale nie dodają mi uroku
- Dołączył: 2011-09-18
- Miasto: Portsmouth
- Liczba postów: 3347
11 maja 2012, 15:16
No w avatarze jestem ja :) Teraz jakimś cudem (bo od 3 miesięcy nie ćwiczę i nie stosuję diety) ważę 2 kg mniej niż na tamtym zdjęciu, czyli 63kg przy 180cm. A uda wielkie są- tylko bokiem wyglądają w miarę ok haha :D
schudłam ok. 15kg a uda mniejsze tylko o 7cm :/
W galerii mam chyba tylko 2 zdjęcia, ale i tak zaakceptowałam zaproszenie :D
Edytowany przez face2face 11 maja 2012, 15:19
11 maja 2012, 16:34
masz 180cm i przeszkadzają Ci takie uda? omg
![]()
teraz padłam. Mnie obwód ud troszkę spadł, jednak dalej jest z nimi masakra. Już się biorę za oglądanie Twojej pięknej figury:)
- Dołączył: 2011-09-18
- Miasto: Portsmouth
- Liczba postów: 3347
11 maja 2012, 22:31
No przeszkadzają, bo są gigantyczne :P;P
i powiedz gdzie te Twoje udziska...? Chciałam zajrzeć do pamiętnika ale nie mogę... ;p Chyba muszę Cię zaprosić do znajomych... ;p
teraz padłam. Mnie obwód ud troszkę spadł, jednak dalej jest z nimi masakra. Już się biorę za oglądanie Twojej pięknej figury:)
