Temat: Cwiczaca mama

Ja :) Też miałam 5 kg do zrzutu :) Ja mam już synka 1,5 rocznego, rok temu wróciłam do pracy i spokojnie znajduję na wszystko czas :)
Ćwiczę 7 razy w tygodniu.
Pump it up/Jillian Michaels (zaczęłam w tym tygodniu nowy trening) (od pn. do pt.) zajmuje mi 25-30 minut, wybrałam najbardziej intensywny trening (high energy), pocięłam filmik i stworzyłam swój 30 minutowy zestaw. 
HIIT (robię pon., śr. i so.) robię w formie biegów to tylko 20 minut plus rozgrzewka.
Hula hop robię codziennie wieczorem. Obecnie 40 minut, po 20 w jedną stronę.
Ewa Chodakowska zostaje mi na sobotę i niedzielę.

ja jestesm cwiczaca mama :) taki ostry rezim cwiczenia wprowadzilam od stycznia :) moja mala na poczatku sadzalam w krzeselku ogladala bajki ale teraz ma 15 miesiecy i srednio chce siedziec.Musze sie barykadowac stolem bo inaczej podchodzi i klepie mnie po tylku jak cwicze na podlodze.Cwicze zawsze rano ok godziny.Po porodzie to glonym moim cwiczeniem byly spacery, albo zumba na Wii jak mala spala.Ja musze miec dobrze rozplanowany dzien bo pozniej wszystko idzie w rozsypke.Cwiczenia od rana jak narazie sie sprawdzaja.Ile ma twoj dzidzius ?

padłam :D :D :D mała wie co ma robić! :D

Alez z Ciebie aktywna kobietka! 

uhu :) a sprobuj cwiczyc i smiac sie jednoczesnie :D

Są, są Moja córka ma 3 miesiące, po 7 tygodniach od porodu wróciłam do wagi wyjściowej, potem przytyłam 1,5 kg, które ostatnio zrzuciłam i zamierzam zrzucać kolejne. Oprócz diety oczywiście długie spacery, czasami po ok. 10 km dziennie, do tego półbrzuszki. W planie zakup agrafki i hula hop. Spacery to wiadomo - z wózkiem, natomiast półbrzuszki to jak córka drzemie Na basen czy siłownię ciężko mi się póki co wyrwać, bo mąż dużo pracuje, a obie rodziny mieszkają w innych miastach.

Chyba padlo mi dzisiaj na mogz! Dopiero sie zapisalam i chce Wam odpowiedziec, ale jak wciskam "Odpowiedz" to przerzuca mnie do strony glownej! 

Po ciazy to polecam a6w i melb