Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hula hop

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika czarna.czekolada

czarna.czekolada

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 758

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 23:43

Witam jestem tu nowa widzę, że kręcenie hula hopem daje super efekty ale ja niestety nie umiem tego robić. Czy mogłabym liczyć na jakiś  pomocne wskazówki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aniowiec94

aniowiec94

  • Dołączył: 2011-10-02
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 103

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 23:45

Ja nie umiałam całe dzieciństwo do teraz :) nauka zajęła mi 10 min :) Stajesz w lekkim rozkroku i 'bujasz się' na boki, albo do przodu i do tyłu! Powodzenia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarna.czekolada

czarna.czekolada

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 758

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 23:48

tylko, że ja naprawdę nie mogę się na tym skupić żeby rytmicznie ruszać biodrami...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika aniowiec94

aniowiec94

  • Dołączył: 2011-10-02
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 103

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 23:50

Może masz ten sam problem co ja miałam, bo próbowałam wywijać biodrami jak w tańcu :D A to nie o to chodzi! Napnij brzuszek i próbuj, może Ci to zająć więcej czasu, ale próbowaniem też spalasz kalorie :) Na pewno Ci się uda!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarna.czekolada

czarna.czekolada

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 758

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 23:53

Dziękuje za pomoc jutro będę się uczyć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anuusia007

Anuusia007

  • Dołączył: 2010-03-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5554

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 23:58

looknij na filmy instruktażowe np na You Tube ;)
ja bynajmniej popatrzyłam i metodą prób i błędów nauczyłam się hulać ;)
nawet dość szybko
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika milkcoffe

milkcoffe

  • Dołączył: 2009-04-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2556

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 00:40

ja się wkurzałam przez tydzień, ciskałam ze ryż się rozsypywał, ale się uparłam, po kilka minut dziennie, a teraz hulaaam! :D
Zdjęcie użytkownika Magdula76

Magdula76

  • Dołączył: 2010-10-20
  • Miasto: Sydney
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 01:12

po pierwsze hula musi byc odpowiednio ciezkie - zbyt lekkim ciezko sie kreci. Po drugie ruchy przod/tyl a nie na boki przynosza lepsze rezulataty. Jedna noga lekko do przodu i krecisz:) Powodzenia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kingss.of.leon

kingss.of.leon

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 07:58

sama musisz to wyczuć.
Zdjęcie użytkownika czarna.czekolada

czarna.czekolada

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 758

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 08:58

Dzięki za rady Dziewczyny
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.