Kup dietę
Zaloguj się

Temat: koszmarne uda i łydki. HELP !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika szesnastatrzydziescidwie

szesnastatrzydziescidwie

  • Dołączył: 2012-01-23
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 695

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 21:20

Witam, chcialabym sie Was poradzic w kwestii ud i łydek.. jak je skutecznie odchudzic, duzo o tym czytalam i juz sama nie wiem ( nie da rady bo to genetyczne?- takie info tez sie pojawialo;|) Wiec blagam o jakies wskazowki :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika smoothly

smoothly

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 21:23

Da się jeśli to kwestia spalenia tkanki tłuszczowej. Jeśli to mięsnie, to już gorsza sprawa. Ja męczę się już dłuższy okres czasu z tą drugą opcją....
Zdjęcie użytkownika mrsKW

mrsKW

  • Dołączył: 2011-01-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2176

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 21:26

mi lydka spadla z 37 do 33/34 tylko dzięki rozciąganiu po treningu, około 15 minut głównie skupiałam się na łydkach i mięśnie były bardzo dobrze rozgrzane, zazwyczaj po stepperze 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika szesnastatrzydziescidwie

szesnastatrzydziescidwie

  • Dołączył: 2012-01-23
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 695

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 21:27

no to w udach raczej tluszcz.. w lydkach zreszta tez
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 21:28

nigdy nie widziałam rowerzystów z mega łydami ani biegaczy z mega łydami...

rozciąganie i spalanie...klucz do sukcesu
Zdjęcie użytkownika I3uforever

I3uforever

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 21:43

agataq napisał(a):

nigdy nie widziałam rowerzystów z mega łydami ani biegaczy z mega łydami...rozciąganie i spalanie...klucz do sukcesu
jeszcze gdyby to było takie proste

Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 21:53

I3uforever napisał(a):

agataq napisał(a):

nigdy nie widziałam rowerzystów z mega łydami ani biegaczy z mega łydami...rozciąganie i spalanie...klucz do sukcesu
jeszcze gdyby to było takie proste


proste
rzecz w tym że długotrwałe :]
Zdjęcie użytkownika szesnastatrzydziescidwie

szesnastatrzydziescidwie

  • Dołączył: 2012-01-23
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 695

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 17:02

wiadomo, ze potrzeba wysilku i czasu.. Meczenie sie nie problem , bynajmniej dla mnie ale mam tak ze szybko rezygnuje bo nie widze efektow i o :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.