10 maja 2012, 11:07
Mam 2 miesiące na zrobienie swojego ciałka na bóstwo, wiem ze to mało ale założyłam o to z moim kolegą:)
I teraz wielka prośba do Was , potrzebuje ćwiczeń ale dobrych na nogi i ręce
Ćwiczę 6weidera (mam 17 dzień dziś) , kręcę hula i biegam 3 razy w tyg.
Ćwiczyłam hantlami na ręce i pompki robiłam ale nawet pół cm nie zeszło :(
No więc może jakieś propozycję macie aby mi pomóc wygrać w zakładzie ??? Może coś więcej czegoś nie ???
Brzuch 83,5 cm (pod pępkiem)
Noga 53,5 cm
Ręka 24 cm :(
Tak wygląda to u mnie na dzień dzisiejszy
Myślę aby więcej jakiś ćwiczeń aerobowych ,ćwiczenia na nogi i ręce i kręcenie hula na te partie
Co o tym myślicie ?
Każda Wasza rada mi się przyda :)
10 maja 2012, 11:25
autorka pytała o ćwiczenia na nogi a nie o zasadność zakładu ... !
10 maja 2012, 11:26
aldonkaa1992 - albo się uspokoisz, albo szybko otrzymasz blokadę za słownictwo i łamanie regulaminu
Daj sobie na wstrzymanie - 8 postów na koncie i już łapiesz pierwsze ostrzeżenie
artrosis - nie daj się sprowokować, bo przecież nie chcesz dostać ostrzeżenia rykoszetem za udział w kłótni z niewychowanym nowym członkiem społeczności
spokój mi tu
10 maja 2012, 11:27
Zakład jest motywujący a nie głupi według mnie ale każdy ma swoje zdanie ...
Życie trzeba sobie jakoś urozmaicać.
Artosis to nie znaczy że jedziesz po wszystkich jak leci , to świadczy tylko o Tobie ...
A na bóstwo tzn jak najlepiej , wiem że przez 2 miesiące cudów nie będzie ale trzeba chcieć :)
10 maja 2012, 11:28
agataq - będziemy spokojne ... dziewczyna prosi o radę a na dzień dobry dostaje po łapach ...
10 maja 2012, 11:28
'Brzuch 83,5 cm (pod pępkiem)
Noga 53,5 cm
Ręka 24 cm :( "
i ty przy takich wymiarach planujesz schudnąć 11 kg??? mi się wydaje, że z 6 wystarczy.......
a 24 cm w ręce to i tak niewiele...
- Dołączył: 2012-03-29
- Miasto: Krynica-Zdrój
- Liczba postów: 42
10 maja 2012, 11:28
agataq napisał(a):
aldonkaa1992 - albo się uspokoisz, albo szybko otrzymasz blokadę za słownictwo i łamanie regulaminuDaj sobie na wstrzymanie - 8 postów na koncie i już łapiesz pierwsze ostrzeżenieartrosis - nie daj się sprowokować, bo przecież nie chcesz dostać ostrzeżenia rykoszetem za udział w kłótni z niewychowanym nowym członkiem społecznościspokój mi tu
doobra sorry, ale nie moge po prostu no :)
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
10 maja 2012, 11:30
11 kg w 2 miesiace przy wadze 64 kg graniczy z cudem! nie wiem skad wymyslilas sobie 11 kg ale zeby miec cialo na bostwo potrzeba duzo wiecej czasu i juz nie tylko na diete ale na cwiczenia - wiadomo im mniej wazysz tym oporniej idzie w kolejnych tygodniach.Jade po glupich dietach i wszystkim co nie ma nic wspolnego ze zdrowym rozsadkiem.jesli chcesz odchudzac sie dla zakladu to gwarantuje ci ze jak wezmie cie na slodkie to motywacji nie wystarczy.Zreszta co zrobisz jak kolega pomimo twoich staran powie ci ze twoje cialo nie wyglada na bostwo ?
10 maja 2012, 11:31
Ten pasek nie był zmieniony wiec to 11 kg jest nieaktualne
tym sie nie sugerujcie
bardziej tym co napisalam na forum
10 maja 2012, 11:35
nie autorka wątku dostała po łapach :) - jej pytanie jest jak najbardziej zrozumiałe :) Ale wobec chamstwa reakcja mogła być tylko jedna :) Posty ze złą aurą i wulgaryzmami już zniknęły.
Debatujcie dalej
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
10 maja 2012, 11:35
no to cwiczysz wszystko co potrzeba hantle ,a6w do tego potrzeba czasu na efekty wiec troche cierpliwosci
