Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zakład i Wasza pomoc

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marta11061991

marta11061991

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 11:07

Mam 2 miesiące na zrobienie swojego ciałka na bóstwo, wiem ze to mało ale założyłam o to z moim kolegą:)  

I teraz wielka prośba do Was , potrzebuje ćwiczeń ale dobrych na nogi i ręce
Ćwiczę 6weidera (mam 17 dzień dziś) , kręcę hula i biegam 3 razy w tyg.
Ćwiczyłam hantlami na ręce i pompki robiłam ale nawet pół cm nie zeszło :(

No więc może jakieś propozycję macie aby mi pomóc wygrać w zakładzie ??? Może coś więcej czegoś nie ???
Brzuch 83,5 cm (pod pępkiem)
Noga 53,5 cm 
Ręka 24 cm :( 
Tak wygląda to u mnie na dzień dzisiejszy 

Myślę aby więcej jakiś ćwiczeń aerobowych ,ćwiczenia na nogi i ręce i kręcenie hula na te partie 
Co o tym myślicie ?
Każda Wasza rada mi się przyda :) 

Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 11:08

a co to znaczy bostwo? bo dla wielu osob to zonacza kompletnei cos innego.Zaklad glupszy niz ustawa przewiduje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 11:10

nie wydaje mi się byś schudła 11 kg w 2 miesiące. poczytaj inne wątki mnóstwo jest rad na forum jak zdrowo chudnąć
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 11:11

Brzuch wydaje mi się największy (ja mam wszystko mniej więcej proste, a mam w nodze trochę więcej).

Pływaj! Pływaj! Pływaj! 

Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 11:12

wiesz, zależy jaka dieta do tego...
bo jak jesz za mało, to mimo ruchu nie schudniesz. Dziwne dla osób, które mało wiedzą o odchudzaniu, ale o zgrozo prawdziwe
Zdjęcie użytkownika nieemownic

nieemownic

  • Dołączył: 2012-05-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1066

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 11:14

to masz lipe jednym slowem.....najpierw pomysl zanim sie zgodzisz, ale jezeli tak bardzo chcesz.......dieta 1500kcal chyba ze wolisz glodowke  basen, silownia, jazda na rowerze, rolki, inne sporty...... i licz sie z kosztami za silownie badz basen.......
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Misiosoft

Misiosoft

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 11:14

Lenag0 napisał(a):

Pływaj! Pływaj! Pływaj! 

nic dodać, nic ująć. pływanie rewelacyjnie modeluje sylwetkę !! 
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 11:18

hahahhah mozesz mi naskoczyc :) forum jest od tego zeby wyrazac swoja opinie a jak ci sie nie podoba to troche nawrzucaj  jacy to ludzie grubi sa oblesni  i od razu pozbedziesz sie troche kompleksow.Pytala to odpowiedzialam i tyle :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aldonkaa1992

aldonkaa1992

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: Krynica-Zdrój
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 11:21

artosis napisał(a):

hahahhah mozesz mi naskoczyc :) forum jest od tego zeby wyrazac swoja opinie a jak ci sie nie podoba to troche nawrzucaj  jacy to ludzie grubi sa oblesni  i od razu pozbedziesz sie troche kompleksow.Pytala to odpowiedzialam i tyle :D

oO widze zdradzasz mi swoj sposob :D
Ty to chyba zakompleksiona musisz byc.. wspolczuje :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 11:23

ja nie mam zadnych kompleksow !
swoja droga szkoda ze nie jestes taka wygadana na watku ktory sama zalozylas.Widocznie spodziewalas sie poklasku a tu zero! tylko osoby ktore maja bzika na punkcie swojej wagi  beda sie zastanawiac dlaczego ktos gruby moze ubrac sie w stroj kapielowy - nikt normalny nie interesuje sie takimi rzeczami bo niby po co ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez artosis 10 maja 2012, 11:25

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.