Temat: zestaw cwiczen przy diecie 1000kcal

Boże widzisz to i nie grzmisz!

Dieta 1000kcal i ćwiczenia hehe:P zaraz cie zjedzą:)

:) zależy mi zeby schudnąć a wiem ze tylko lekka dieta i cwiczenia na mnie dzialaja :) a probowalam juz wiele

lekka dieta ? kobieto zeby schudnac wystarczy obciac 20% calkowitych kalorii do utrzymania wagi a nie 1000 kalorii.Najglupszy pomysl jaki mozesz sobie zafundowac.Za chwile bedzie szybko poszlo szybko przyszlo efekt jojo gwarantowany

ćwiczenia przy diecie 1000 kcal: leżąc na łóżku podnieść 5 razy prawą rękę, 5 razy lewą. wstać, puknąć się w czoło 3 razy ;D

co proponujesz? nie cwiczyc czy zwiekszyc kcal?

nie wiem czy to do mnie czy nie do mnie pytanie, ale odpowiem.

Przy 1000 kcal to nie powinnaś nawet nogą ruszyć, bo to będzie i tak za duży wysiłek.

Oblicz Podstawowa Przemianę Materii dla siebie i nie schodź ponizej tego wyniku. PPM to kcal jakie potrzebuje Twój organizm (serce, narzady wewnętrzne, mózg) żeby w ogóle zyć. Wg Twojego wzrostu i wagi to jest 1559 kcal. Ponizej tego absolutnie nie schodź! Chyba ze schudniesz, wtedy PPM nieznacznie się obniży.

Tak też robilam przez ponad 2 miesiące, niestety waga stoi. Wiem że ciezko mi schudnąc ale nie tyje tak szybko. 2 lata temu odchudzalam sie podobnie i schudlam 5kg i 5 wrocilo ale przez 2 lata przekraczania wszelkich dziennych granic jesli chodzi o dawkę kcal.