Kup dietę
Zaloguj się

Temat: skakanka i rozciaganie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ddpsotka739

ddpsotka739

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 20:48

aby  zrzucic okolo 10 kg z ćwiczen wystarczy skakanka i rozciaganie?

Zdjęcie użytkownika marmody

marmody

  • Dołączył: 2011-06-15
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 3167

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 20:53

wydaje mi się, ze to troche malo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Hellcat89

Hellcat89

  • Dołączył: 2011-10-09
  • Miasto: Stafford
  • Liczba postów: 2841

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 20:53

+ dieta i w ciągu 3 miesięcy powinnaś rzucić te 10 kg.
2 razy w tygodniu polecam dla lepszych efektów trening HIT na skakance...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Hellcat89 9 maja 2012, 20:54

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Taliena

Taliena

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 20:53

Trudno powiedzieć. Nic nie napisałaś o diecie, a to właśnie ona odgrywa dość znaczącą rolę w odchudzaniu. :)
Zdjęcie użytkownika ddpsotka739

ddpsotka739

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 20:54

dieta mz
Zdjęcie użytkownika Carlsberg

Carlsberg

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 21:04

wystarczy
Zdjęcie użytkownika Taliena

Taliena

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 21:05

W takim razie jeżeli będziesz systematycznie ćwiczyła i dodatkowo (a w zasadzie przede wszystkim) będziesz się trzymała diety to tak. Jednak dorzuciłabym od siebie bieganie lub rower chociaż 30 min. :)

Edytowany przez Taliena 9 maja 2012, 21:07

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.