© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 maja 2012, 08:50
Po ciąży tam właśnie najbardziej przytyłam i z tych miejsc najtrudniej mi schudnąć...
macie może jakieś ćwiczenia na te "boczki"?? jak tak to z góry dzięki za pomoc
9 maja 2012, 08:55
9 maja 2012, 08:55
1. Pływanie (szczególnie takimi sposobami, żeby dużo ćwiczyły nogi; ja boczki straciłam pływając w jedną stronę tzw. pieskiem, a w drugą na plecach bez używania rąk)
2. Wymachy nogami na boki i po skosie do tyłu
3. Hula-hop? Nie próbowałam, ale jest polecane.
4. http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ - z tego filmiku działają na pewno, bo po wykonaniu tych ćwiczeń przez prawie tydzień chodziłam z zakwasami na boczkach właśnie :P
9 maja 2012, 09:18
9 maja 2012, 10:10
