Temat: Pilates

Mam prośbę do dziewczyn, które ćwiczą pilates. Czy znacie jakieś fajne zestawy tych ćwiczeń? Będę wdzięczna za konkretne linki lub nazwy. Szukam na necie ale jest tego sporo i trudno wybrać coś dobrego. Ja sama nie ćwiczę tego, ale chcę zachęcić moją Mamę do ćwiczeń i to z myślą o niej (kobieta po 50) byłyby te ćwiczenia.
Z góry dziękuję za podpowiedzi :)